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发表于 2007-9-24 06:52 PM |只看该作者 |倒序浏览

甜椒炒丝瓜

材料：鲜丝瓜300克、甜椒100克

调料：植物油、葱丝、姜片、蒜丝、盐、味精、白糖、水淀粉、高汤、胡椒粉、香油各适量。

做法：

1、丝瓜去皮，洗净，切成4厘米的段后切条；甜椒洗净，去蒂、子，切丝。

2、锅内倒油烧热，放入甜椒丝，炒至五成熟，盛出待用。

3、锅内倒油烧至六成熟，放入丝瓜翻炒，放入甜椒、葱丝、姜片、蒜丝、适量高汤，推炒几下后加入盐、味精、白糖、胡椒粉调味，然后用水淀粉勾薄芡，淋上香油即可。

[ 本帖最后由 ivykaw 于 2009-5-25 02:00 PM 编辑 ]

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苦瓜摊鸡蛋

材料：鸡蛋4个、苦瓜1根

调料：葱花、盐、食用油各适量

做法：

1、苦瓜从中间剖开，将子和白瓤刮净，横切成片，按照上述方法去除苦味。

2、鸡蛋打入碗中，加入葱花、盐搅匀，再加入苦瓜，使二者充分混合。

3、锅烧至五成熟，放入适量油烧热，倒入搅拌好的苦瓜蛋汁，滩成蛋饼，改小火慢慢煎，待苦瓜熟透，鸡蛋微老即可。

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猪肉荣

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发表于 2007-9-24 06:55 PM |只看该作者

西芹炒油豆腐

材料：油豆腐250克、西芹100克

调料：白糖、酱油、盐、味精、食用油适量

做法：

1、西芹洗净、去筋，切条，入滚水加少许盐焯片刻，再入冰水冷却，捞起沥干水分。

2、豆腐干洗净，横切片，再对半切三角形

3、锅烧至五成热，倒入两大匙油烧热，放入豆腐干煎至两面呈金黄的，加入白糖、酱油炒匀，放入少许水，盖锅盖焖煮至水干，加入西芹翻炒，再加入少许盐和味精拌匀即可

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发表于 2007-9-24 06:56 PM |只看该作者

咸蛋黄炒南瓜

材料：南瓜300克、咸鸭蛋1个

调料：植物油、葱花、姜片、盐、料酒、鸡精、香油各适量。

做法：

1、南瓜洗净，去皮、瓤，切小片，咸鸭蛋去皮切小丁。

2、锅内倒油烧热，爆香葱花、姜片、咸鸭蛋丁，烹入料酒，放入南瓜片、盐、鸡精翻炒均匀，待南瓜熟透淋入香油即可。

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发表于 2007-9-24 07:13 PM |只看该作者

凉拌苦瓜

原料：苦瓜500克，熟植物油9克

调料：酱油10克，豆瓣酱20克．精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克

做法：

（1）将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。

（2）将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑。后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。

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发表于 2007-9-25 01:18 PM |只看该作者

南瓜盅

材料

竹筍１００公克，南瓜１个，金针１００公克，香菇６朵，素火腿１５０公克，盐、味素各适量

做法

1.南瓜从头部切开并挖掉籽，金針、香菇分别加水泡软，火腿、竹筍去外皮后分别切块。

2.竹筍、金針、火腿、香菇依序放入南瓜盅，并加进盐、味素，整個南瓜盅放入蒸笼蒸１０分钟即可。

要领：

南瓜盅內不必另加水，蒸后的南瓜原汁才会更香甜。

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发表于 2007-9-25 01:22 PM |只看该作者

金瓜樱桃

材料：

南瓜250克，急冻田鸡脾250克，蒜茸、豆豉各适量，葱粒1汤匙

腌田鸡料：生抽1茶匙，胡椒粉、生粉各适量

做法：

1.南瓜去皮及瓤，洗净成块状备用。田鸡脾解冻，洗净吸干水份，以腌田鸡料腌片刻后，走油备用。

2.烧红锅，下油，爆香蒜茸、豆豉，下南瓜加适量水及盐，加盖中小火煮约10分钟后，将田鸡脾回锅再煮5分钟，撒上葱粒，便可上碟。

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发表于 2007-9-25 01:24 PM |只看该作者

韭王素春卷

材料：

韭黄100克，豆腐干2块，冬菇4只

做法：

1.韭黄洗净切段2厘米长。豆腐干冲净切幼段。冬菇浸软去蒂，切丝，银芽冲净晾水备用。

2.用少许糖拌匀冬菇丝，隔水蒸4分钟，取出待冷。用适量面粉开清水使成粉浆。

3.摊开薄饼块，加入酌量之韭黄、豆腐干丝、银芽及冬菇丝，将薄饼卷起，开口处搽上粉浆贴口，余下照样卷妥。

4.烧红锅，下较大量油，油沸后，放入韭黄卷炸至两面金黄，便可取出晾出油份，蘸（口急）汁进食。

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发表于 2007-9-25 01:27 PM |只看该作者

苋菜嫩豆腐

材料：

苋菜150克，姜1片，嫩豆腐3块，盐1/2茶匙，红萝卜茸少许，糖1/4茶匙，蛋白1个，麻油少许

做法：

1.苋菜洗净摘好切成幼粒状。

2.嫩豆腐洗净，分成切细粒。蛋白拌匀，备用。

3.烧红锅，下油，爆香姜片，兜炒苋菜至五成熟，盛起。

4.再烧红锅，下油，加入嫩豆腐粒，略煮片刻加入苋菜粒，及调味料，兜匀，再加入红萝卜茸及蛋白，兜匀便可上碟。

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发表于 2007-9-25 01:30 PM |只看该作者

彩虹沙葛

材料：

沙葛1个，甜红、青椒各1个，叉烧250克，粟米3汤匙盐3/4茶匙，糖1/4茶匙

做法：

1.沙葛撕皮洗净切幼粒，甜红、青椒切开去籽洗净切幼粒，叉烧切幼粒，粟料冲净晾水备用。

2.烧红锅，下油，兜炒沙葛、甜红、青椒、粟料粒，盛起。再烧红锅，下油，爆炒叉烧粒，沙葛、甜红、青椒、粟米粒回锅，下调味料，炒透上碟

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