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楼主: MFgary88

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努力了接近四个月的成果，谢谢各位的意见！:)

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71^#

发表于 2013-9-28 12:12 PM |只看该作者

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发表于 2013-9-28 03:44 PM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-9-27 04:38 AM
开始大概55kg，身高174,然后mass到68左右现在cut到64左右

174cm的身高, 但体重64kg会不会觉得轻点呢?

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73^#

发表于 2013-9-30 04:12 AM |只看该作者

ping0428 发表于 2013-9-27 08:39 AM
LZ，我下个月开始要去GYM了
以前我从不运动的
有点担心

你去哪里的gym?不用担心,肯定没有你想象中那么辛苦

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发表于 2013-9-30 04:14 AM |只看该作者

绿叶发表于 2013-9-27 09:29 AM
女生也想练成这样有肌肉的也是要做Gym和吃粉吗？
不一定要跟你一模一样，只是稍微有一点，就是想要结实。

当然需要

除非你的餐单很best 。。不过要花很多钱@@

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发表于 2013-9-30 04:18 AM |只看该作者

acidbighead 发表于 2013-9-27 10:14 AM
樓主～可以分享你健身的心得和經驗嗎？
想做參考...
關於飲食，運動等等。。。

已经大概分享了

如果你要更详细或你有遇到更多问题可以whataspp我(因为我可能不常玩forum)如果可以帮到你们的我都会尽力而为

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发表于 2013-9-30 04:20 AM |只看该作者

MS.C 发表于 2013-9-27 11:24 AM
不错哦, 我是女生我都在健身练鱼人线...
希望自己的身材能够再好看些~

谢谢!!一起加油!每天有练总有一天会练到

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发表于 2013-9-30 04:21 AM |只看该作者

Ding咚BeepBo 发表于 2013-9-27 12:24 PM
不错不错~~~继续努力~~ 下一个the rock就是你咯

谢谢!the rock?!!应该需要再多十年@@

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78^#

发表于 2013-9-30 04:24 AM |只看该作者

金山发表于 2013-9-27 03:11 PM
post 张以前的相片来看

你真的要看

明天用电脑上网才能放

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发表于 2013-9-30 04:26 AM |只看该作者

Xiiao_Qi0727 发表于 2013-9-27 03:38 PM
哇帅呆了

谢谢

没看到脸的时候我是不错看的

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80^#

发表于 2013-9-30 04:33 AM |只看该作者

JJ的头号粉丝发表于 2013-9-27 12:36 PM
你好有毅力

谢谢!你应该是指我很有毅力重新写过是吧

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