跑步能不能減肥？

恶魔在哭泣

Gxun 发表于 2013-12-1 09:28 AM
是的沒錯，第一set盡力拿到自己的極限，然後每set降低。記得做完要做push-up。

就還是靠運氣
因為我系上很少遇到愛健身的
遇到的都是別系
上課時間不一樣
所以只能靠運氣
想如果遇到學長就會舉重點
沒力了學長會幫忙
自己的話就是舉到沒力了就換輕一點繼續舉
基本上不會砸到身體啦
因為是用smith machine
有保護措施

恶魔在哭泣

唐。竹涵 发表于 2013-12-1 06:32 PM
重要还是饮食方面
少糖，少盐，少油

少糖做到了
少鹽少油就真的很難
因為畢竟不是自己煮
台灣的食物又是油膩而且咸

恶魔在哭泣

骇可 发表于 2013-12-2 10:01 AM
冬天？？
有下雪吗？
哈哈哈

幾率很小哦
我也很希望下雪
我是馬來西亞人啊
在台灣讀書

[Afro]Samurai

恶魔在哭泣 发表于 2013-11-30 10:09 PM
飲食的話早餐所實話
要吃好真的很難
我住宿舍

你还在读书？

恶魔在哭泣

[Afro]Samurai 发表于 2013-12-2 10:17 PM
你还在读书？

對啊
很好奇現在有學生會想健身嗎？

cheehau2013

跑步是可以减肥的，不过需要很长的时间咯。而且时常跑步的人精力会比较好，不容易累。（除了上班的累）