查看: 5195|回复: 45

跑步能不能減肥？

35 主题	3 好友	8518 积分

金鼎名嘴

Rank: 14

发消息

电梯直达

1^#

发表于 2013-11-29 10:34 PM |只看该作者 |倒序浏览

我現在一星期健身六天
其中有三天還會跑步
每次都會跑六公里
在半小時內跑完
請問這樣能瘦下來嗎？
因為體脂肪蠻高的
機器測量出來的是20.8%

收藏0

使用道具举报

wenglunn90

2 主题	0 好友	13 积分

初级会员

Rank: 1

发消息

2^#

发表于 2013-11-30 10:59 AM |只看该作者

半小时跑六公里好像有点快，燃烧不到太多脂肪～（资料收集得到的结论）
我也是在瘦身减脂肪～

使用道具举报

huishi92 该用户已被禁止	3^# 发表于 2013-11-30 12:32 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
huishi92 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

骇可

19 主题	5 好友	7173 积分

百变名嘴

Rank: 13

发消息

4^#

发表于 2013-11-30 12:54 PM |只看该作者

能我每天都会大量流汗
身体会变结实屁股会翘

使用道具举报

seoyoung

14 主题	30 好友	2852 积分

白金长老

Rank: 10

发消息

5^#

发表于 2013-11-30 03:58 PM |只看该作者

我之前有去健身房跑步的~ 但是之後很忙就沒去了~不過下個月會開始去健身房了~~ 我覺得去跑步是會減肥~不過需要一些時間~和運動后不能夠吃東西~（高脂肪類的~~）我之前跑步后大概3個月~我就瘦掉了好幾公斤~ 不過現在應該胖回來了~最重要是出汗了，肌肉變得比較結實，不會鬆垮~~

使用道具举报

ElaineLee_97

0 主题	0 好友	17 积分

初级会员

Rank: 1

发消息

6^#

发表于 2013-11-30 04:03 PM |只看该作者

可以的哦~ 只要坚持, 时间久了会看到效果的
加油

使用道具举报

Mask76

33 主题	3 好友	2752 积分

白金长老

Rank: 10

发消息

7^#

发表于 2013-11-30 04:17 PM |只看该作者

很利害了！有瘦下来吗？

使用道具举报

Sky~

55 主题	74 好友	3万积分

至尊元首

Rank: 18

发消息

8^#

发表于 2013-11-30 04:24 PM |只看该作者

可以。。。我一個月肚子就小下來了

使用道具举报

爱你无悔

46 主题	1 好友	244 积分

支柱会员

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

发消息

9^#

发表于 2013-11-30 05:37 PM |只看该作者

跑步能不能减肥=吃饭能不能喂饱肚子一样的道理吧=)
多少也会有功效的

使用道具举报

karen卡卡

15 主题	1 好友	3273 积分

本站名嘴

Rank: 11

发消息

10^#

发表于 2013-11-30 06:07 PM |只看该作者

会！之前我只靠跑步就从八十多kg瘦到六十多…
吃方面就没什么戒，就分量减少，不要吃这么多～

使用道具举报

12 3 4 5 / 5 页下一页

返回列表

跑步能不能減肥？

浏览过的版块