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跑步能不能減肥？

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金鼎名嘴

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电梯直达

1^#

发表于 2013-11-29 10:34 PM |只看该作者 |倒序浏览

我現在一星期健身六天
其中有三天還會跑步
每次都會跑六公里
在半小時內跑完
請問這樣能瘦下來嗎？
因為體脂肪蠻高的
機器測量出來的是20.8%

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wenglunn90

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2^#

发表于 2013-11-30 10:59 AM |只看该作者

半小时跑六公里好像有点快，燃烧不到太多脂肪～（资料收集得到的结论）
我也是在瘦身减脂肪～

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huishi92 该用户已被禁止	3^# 发表于 2013-11-30 12:32 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
huishi92 该用户已被禁止
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骇可

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百变名嘴

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4^#

发表于 2013-11-30 12:54 PM |只看该作者

能我每天都会大量流汗
身体会变结实屁股会翘

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seoyoung

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白金长老

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5^#

发表于 2013-11-30 03:58 PM |只看该作者

我之前有去健身房跑步的~ 但是之後很忙就沒去了~不過下個月會開始去健身房了~~ 我覺得去跑步是會減肥~不過需要一些時間~和運動后不能夠吃東西~（高脂肪類的~~）我之前跑步后大概3個月~我就瘦掉了好幾公斤~ 不過現在應該胖回來了~最重要是出汗了，肌肉變得比較結實，不會鬆垮~~

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ElaineLee_97

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6^#

发表于 2013-11-30 04:03 PM |只看该作者

可以的哦~ 只要坚持, 时间久了会看到效果的
加油

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Mask76

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白金长老

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7^#

发表于 2013-11-30 04:17 PM |只看该作者

很利害了！有瘦下来吗？

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Sky~

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至尊元首

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8^#

发表于 2013-11-30 04:24 PM |只看该作者

可以。。。我一個月肚子就小下來了

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爱你无悔

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9^#

发表于 2013-11-30 05:37 PM |只看该作者

跑步能不能减肥=吃饭能不能喂饱肚子一样的道理吧=)
多少也会有功效的

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karen卡卡

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本站名嘴

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10^#

发表于 2013-11-30 06:07 PM |只看该作者

会！之前我只靠跑步就从八十多kg瘦到六十多…
吃方面就没什么戒，就分量减少，不要吃这么多～

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