w ［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？ - 第12页 - 武术运动 JBTALKS.CC -->

选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

-->

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 武术运动 › ［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

1 ... 8 9 10 111213 14 15 16 ... 27 / 27 页下一页

发新帖

楼主: natgnah

上一主题

下一主题

［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

0 主题	0 好友	910 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

111^#

发表于 2008-12-4 08:48 PM |只看该作者

我用跑步和游泳来锻炼，蛙式

可能没用把

回复

使用道具举报

44 主题	4 好友	2830 积分

Rank: 10

发消息

112^#

发表于 2008-12-5 08:45 AM |只看该作者

回复 #111 yurco 的帖子

跑步跑几公里？em0010

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	476 积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发消息

113^#

发表于 2008-12-8 07:34 PM |只看该作者

回复 #112 零之使魔的帖子

零之魔使是練什么?

回复

使用道具举报

20 主题	0 好友	838 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

114^#

发表于 2008-12-10 04:24 PM |只看该作者

我以仰卧起坐，伏地挺身，下腰，贡桥（可能有些字写不对）来锻炼手臂力量，腰力！
跳绳锻炼脚的力量！

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	1006 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

115^#

发表于 2008-12-13 12:10 AM |只看该作者

原帖由 natgnah 于 2008-9-17 11:29 PM 发表
正所谓快易慢难，一个动作你要练快是很容易的，要练慢是很困难的，所以那些慢动作的锻炼法特别难

其实我的悟性还是不够高

回复

使用道具举报

16 主题	0 好友	3657 积分

Rank: 11

发消息

116^#

发表于 2009-1-13 12:00 AM |只看该作者

练内力最重要，内力越深，力量越大，至于怎么练我就很难解释了em0002 我每次练我可以打破厚厚的木板

了

回复

使用道具举报

追魂小杀手

49 主题	0 好友	2369 积分

Rank: 10

发消息

117^#

发表于 2009-1-13 10:52 AM |只看该作者

我都是拿沙包来练咯...

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	432 积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发消息

118^#

发表于 2009-3-3 01:43 PM |只看该作者

墙壁当沙包来练拳头！

现在不用了吧！你应该多运用学院的资源吧！em0012

回复

使用道具举报

8 主题	0 好友	4741 积分

Rank: 12

发消息

119^#

发表于 2009-3-3 08:40 PM |只看该作者

回复 #118 金牌打手的帖子

学院没资源给我利用= =

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	432 积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发消息

120^#

发表于 2009-3-3 10:11 PM |只看该作者

回复 #119 natgnah 的帖子

em0029 难道你的学院没有武术，跆拳道或空手道之类的运动吗？

有的话，就一定有沙包或木人桩的吧！em0060

回复

使用道具举报

1 ... 8 9 10 111213 14 15 16 ... 27 / 27 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-10-11 12:32 PM , Processed in 0.100438 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部