［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

金牌打手

你说你把墙壁当沙包来练拳头，我今天试过了！
打下去没事。。。不过慢慢的em0065  em0031 em0076 em0110 em0106  手就喷血了！
你的拳头有多硬，可想而知！
想请问你有没有和人对打过，打到对方的身上时会不会像在打豆腐一样！

暹仔

想请问各位高人em0001 我想练XMA类似杂技有空翻之类的em0003
想请问是不是要很好的柔韧性，和弹性em0010
请教各位高人，你们是怎么练柔韧度和弹性的em0010

natgnah

回复  金牌打手 的帖子
我学校有跆拳道，空手道，武术散打（武术和散打社合起来的社团）
散打有沙包可以练，其他的都是练“型”
但散打不适合我，所以我没去练。。。

我的拳头练了７年，从慢慢打，打到猛打，都是一步步尝试上来的，慢慢来吧

我除了拿墙壁来练拳头外，我还常常锤打自己的身体，来锻炼自己的身体，所以我对自己的双手很有自信（因为互相锤手的关系，我两只手练到满耐打得，骨头也够硬）

我有跟朋友练过对打，不过一来朋友关系，不便全力打一下，二来，我身体很大只，１６８身高，８ｘ体重，人家硬打不过我，所以一路退，我的拳头也难以打中
不过有几次打中的经验，人家被我打中，十之八九会被我打到往后退

回复 #122 暹仔 的帖子
练跳绳和扭身吧，常拉筋也可以锻炼身体的柔软度

melvinktc

连泰申都没练打墙而你却练。够力咯！看来打穿墙指日可待了。

金牌打手

想问你现在再练哪门子的武术？em0010

还有为何散打不适合你？你知道散打的弱点？还是散打是暴力的武术？
如果可以的话，请告述我原因

练拳头靠打墙，那要如何练脚呢？em0010

金牌打手

哈哈，不过老实说以natgnah兄的耐性，意自力&自信，是有可能办到的哦！

natgnah

回复 #124 melvinktc 的帖子
墙没那么容易可以打穿，如果可以的话，没人敢靠近我了- -
连子弹都打穿不过墙，要是我可以打穿，我可以去申请世界纪录了= =

回复 #125 金牌打手 的帖子
我是以中华武术为基础，再自习各门武术

我不练散打是因为散打是以打，踢，摔为主，我不想局限武术的空间
对我而言，武术是锻炼身体，控制身体的，所以我认为武术还有步法，内功（调整体内气息之类的，并不是武侠小说那类夸张的内功），打法也有指法，拳法，掌法等等

脚的锻炼啊。。。，我中学进武术社团，练得是北腿，所以在脚上有下一定的功夫，不过不知道是我练北腿的关系还是我之前有玩过举重的关系，我的脚很结实，没什么练= =
硬要说的话，我中学练武术时，常练震脚（往地上大力踏下去，因为多数要发出声音，所以叫震脚）

暹仔

那颈部，脊椎的柔韧度。各位高人是怎么练的em0010

sky_blue

原帖由 natgnah 于 2009-3-4 08:24 AM 发表
回复 #124 melvinktc 的帖子
墙没那么容易可以打穿，如果可以的话，没人敢靠近我了- -
连子弹都打穿不过墙，要是我可以打穿，我可以去申请世界纪录了= =

回复 #125 金牌打手 的帖子
我是以中华武术为基础 ...

很好奇的是～
你那么热衷于武术～
可怎么你一直不尝试去加入任何一个团队呢？
我们学院应该算是不少种类可选了的吧？？