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楼主: 蒜米

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【瘦了帖】运动很开心喂

44 主题	17 好友	2万积分

幽怪乐★公主

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21^#

发表于 2016-3-18 02:05 PM |只看该作者

楼主去的是哪间gym？我最近也是去做gym呢，几乎都每天去呢，其实主要不是为了减肥，而是练muscle

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蒜米该用户已被禁止	22^# 发表于 2016-3-18 02:14 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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蒜米该用户已被禁止	23^# 发表于 2016-3-18 02:15 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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24^#

发表于 2016-3-18 02:21 PM |只看该作者

蒜米发表于 2016-3-18 11:27 AM
分数是浮云啦，没什么用的~又不可以拿来换饼干~

少淀粉，少油少糖咯~

我好像在那里看到逍遥妹要存分数，准备赌世界杯

今年欧洲杯好像也有的赌

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蒜米该用户已被禁止	25^# 发表于 2016-3-18 02:22 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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26^#

发表于 2016-3-18 02:26 PM |只看该作者

蒜米发表于 2016-3-18 02:14 PM
我也有看过一个article说，运动主要的东西在于”强度“ 而不是 ”长度" ,
其实大致上有2派，有些人支持 ...

15km

我还没试过

听你这样说我已经可以感受到流汗的感觉了

你的方法也不错，你运动完有拉筋的习惯？你是男的对吗？

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27^#

发表于 2016-3-18 02:29 PM |只看该作者

怎么不去transform哈哈哈

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28^#

发表于 2016-3-18 02:30 PM |只看该作者

蒜米发表于 2016-3-18 02:22 PM
我的分数就是赢回来的~
不然慢慢留言哪里有那么快?

其实我也是赢回来的

然后我在看你的gym帖，你好像很专业

我想问看，我现在都是跑步为主，每天1小时，但是不是1小时都在跑，跑累了就走，总之1小时都在走没停的，这样对减肥来说ok吗？

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蒜米该用户已被禁止	29^# 发表于 2016-3-18 02:31 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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蒜米该用户已被禁止	30^# 发表于 2016-3-18 02:32 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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