超级瘦子 喝 muscle tech mass tech 适合吗？

viva660cc

本人182cm 体重60kg 偏瘦，希望大家分享瘦子做gym 喝那些粉比较好？

imThoonq

没用。身边几个瘦子（包括我弟）吃了都不见效

o(∩_∩)o...

练法,睡眠,食物都要足够
平时的食物摄取足够的complex carb和蛋白质

~Jacyn^O^Shan~

182cm, 60kg, 我的天，不如你教教怎么瘦的

mhlexpress

可以試試啊! 不過要配合運動.

viva660cc

已经去去PT 几 天了， 每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐， 平均2小时一餐 ，一星期去gym 6天，3天pt , 希望坚持下去有效果

mhlexpress

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几 天了， 每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐， 平均2小时一 ...

哇! 加油喔.

期待你分享好消息!

乌龟爱跑马拉松

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几 天了， 每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐， 平均2小时一 ...

你的creatine 还在 loading phase是吗?
记得过了loading phase 就不需要那么多了,
因为再多也只是浪费 ~.~

post workout meal 很重要.

加油吧

mhlexpress

viva660cc 发表于 2016-3-7 09:23 AM
已经去去PT 几 天了， 每天早上吃mass gainer 2 scoop + HL , creatine 一天4茶匙，一天6 餐， 平均2小时一 ...

請問體重有增加嗎? 效果如何? 配合PT, 相信很快就會看到成績了.