女生健身该怎样开始✔✔？最近对人鱼线有兴趣（☆_☆）

vivianting

蔓蒂 发表于 2014-4-29 09:55 PM
啊，我一天没运动到（例如：下雨）我就会很生气诶   
不过我可以跟礼拜的跑步换去快走，这样应 ...

哈哈哈哈哈哈！！ 有像之前的我
没有流大汗，没有运动到就会浑身不自在

那个只是心理作用罢了啦亲

快走~ 行~但是不要太久噢~~ 短短半小时到45分钟就足够了

angel545

啊彭0207 发表于 2014-4-29 08:59 PM
我不喜欢没出汗的运动，感觉没消耗到 会做到没毅力〒_〒
好厉害读书诶！！

哦哦。。那就练健美操，yoga 等等！ 哈哈！ 我有时会做一些cardio 健美操，超累的！！
没有很厉害啦。。我在这里蛮久了。。

阿超~

这些不必去健身房，在家练就可以了

阿超~

啊彭0207 发表于 2014-4-29 07:58 PM
哪里会-_-||我觉得还好罢了 可是没有好身材

女生喜欢男生人鱼线？

阿超~

freak123 发表于 2014-4-29 08:15 PM
你这样子瘦身的饮食方法非常不正确。你老了肯定会得很多病。。。。

头像是你的身材啊？

蔓蒂

啊彭0207 发表于 2014-4-29 09:55 PM
我之前没做工超勤劳的〒_〒一个月还可以瘦八公斤 现在做工了真的太忙碌了〒_〒

是咯，做工了也会影响
不过你放工后去gym也可以的啊~
慢慢来吧~给自己半年的时间~

蔓蒂

vivianting 发表于 2014-4-29 10:04 PM
哈哈哈哈哈哈！！ 有像之前的我
没有流大汗，没有运动到就会浑身不自在

哈哈，好的！谢谢你的提醒哦~

瑗楓柃

啊彭0207 发表于 2014-4-29 07:35 PM
你怎样练啊？？（☆_☆）嘻嘻嘻 偷师偷师

fb 很多人share啊，我跟着练的

plus_know2164

啊彭0207 发表于 2014-4-29 07:37 PM
哈哈哈，跟不上节奏-_-||

有慢動作的”不過要先記牢~
過後慢慢跟上音樂就很有成就感了~

啊彭0207

angel545 发表于 2014-4-29 11:02 PM
哦哦。。那就练健美操，yoga 等等！ 哈哈！ 我有时会做一些cardio 健美操，超累的！！
没有很厉害啦。。 ...

什么是cartio健美操吗？
饮食需要怎样啊 ？