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楼主: dkdarkz

喝protein增肥可以吗?

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发表于 2013-11-16 03:54 PM |显示全部楼层
如果你要买健身院卖的PROTEIN就一定要练,不然喝了伤肾。听教练说的。
赞同楼上说的。吸收能力不改善吃什么都没效的。先改善体质再来谈增肥吧~


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发表于 2013-11-18 12:45 AM |显示全部楼层
JeffreyLaw 发表于 2013-11-11 01:20 AM
哥也是一個怎麼吃都不長肉 不長脂肪的體質,本身183公分 但是只有56公斤

求方法啊 到底要吃些什麽喝些什 ...

不需要戒辣椒吧。。。本人也是瘦底的,之前175Cm体重也是只有53-55左右。喝protein+保持食量两个星期就看到效果很大了。而且我也教了几个朋友一样的方法,没有遇过没有效的。而且我也是超爱辣椒的啊


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发表于 2013-11-18 01:16 AM |显示全部楼层
别一味的靠mass,最重要的是改变调整你的餐单,例如一天5-6餐,mass或whey只是辅助品


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发表于 2013-11-18 06:26 AM |显示全部楼层
MFgary88 发表于 2013-11-18 12:45 AM
不需要戒辣椒吧。。。本人也是瘦底的,之前175Cm体重也是只有53-55左右。喝protein+保持食量两个星期就看到 ...

頭像那個是你?? 好像很厲害 哈哈哈!!

而且protien應該怎麼選擇呢??


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发表于 2013-11-18 05:43 PM |显示全部楼层
JeffreyLaw 发表于 2013-11-18 06:26 AM
頭像那個是你?? 好像很厲害 哈哈哈!!

而且protien應該怎麼選擇呢??

没有很厉害啦 其实你去买的时候那边的人都会教你怎么用和给你意见的,不用担心


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发表于 2013-11-19 06:24 AM |显示全部楼层
MFgary88 发表于 2013-11-18 05:43 PM
没有很厉害啦 其实你去买的时候那边的人都会教你怎么用和给你意见的,不用担心

只有健身房买得到??


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发表于 2013-11-19 02:39 PM |显示全部楼层
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发表于 2013-11-20 05:20 AM |显示全部楼层
MFgary88 发表于 2013-11-19 02:39 PM
你可以去gnc,   或健身房,或在我的店买都可以 这些地方都会有人服务你的不用担心

你的店??                                


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发表于 2013-11-21 02:37 AM |显示全部楼层
JeffreyLaw 发表于 2013-11-20 05:20 AM
你的店??

不好意思,被版主怀疑打广告在这里你可以去体育用品卖场那边有我的资料


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发表于 2013-11-21 07:26 AM |显示全部楼层
MFgary88 发表于 2013-11-21 02:37 AM
不好意思,被版主怀疑打广告在这里你可以去体育用品卖场那边有我的资料

你pm我吧~~                     


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