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楼主: dkdarkz

喝protein增肥可以吗?

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青铜长老

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发表于 2013-11-10 08:30 PM |显示全部楼层
自然就好不要太在意
太在意反而不能噢
不要给自己太多压力


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发表于 2013-11-10 08:44 PM |显示全部楼层
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无敌名嘴

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发表于 2013-11-10 10:33 PM |显示全部楼层
我也是42~43kg 但我158cm 已经被人家讲太瘦太瘦了
话说之前有喝protein 因为一个星期一罐
吃了一个月 脸好看了 也有点肉了 但负担不起所以停喝了


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发表于 2013-11-10 10:57 PM |显示全部楼层
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无敌名嘴

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发表于 2013-11-10 11:03 PM |显示全部楼层
phccc24 发表于 2013-11-10 10:57 PM
对。这样喝法肯定有效。

对咯 讲来讲去 还是钱
几年前我试过一罐巧克力味的weight gained 那个1xx一大罐
一桶喝完也是见一点效果 但我担心糖尿病
真的很甜很甜


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青铜长老

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发表于 2013-11-10 11:03 PM |显示全部楼层
我也是吃不胖体质。。。158cm 38kg.... 瘦死了!!!很讨厌自己


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黄金长老

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发表于 2013-11-10 11:11 PM |显示全部楼层
dkdarkz 发表于 2013-11-10 07:43 PM
有效吗 ? 效果怎样 ?

不会有效的,一定要配合weight training运动和protein


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青铜长老

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发表于 2013-11-10 11:24 PM |显示全部楼层
让你多肌肉不是脂肪哦


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发表于 2013-11-10 11:47 PM |显示全部楼层
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发表于 2013-11-11 12:45 AM |显示全部楼层
phccc24 发表于 2013-11-10 08:44 PM
一句话,吃。吃不停。一天至少4千卡。不吃,休想肥。简单的道理。MASS GAINER 是两个礼拜内就要喝完才有效果 ...

我的4个scoops = 1 serving
如果我分成睡醒,workout前,workout后,还有睡前
各1个scoop
你觉得怎样?


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