Facebook Sharer
选择您要替换的背景颜色：
【农历新年】背景图片：
个性化设定
社区导航 · 今日讨论 · 本地生活

JBTALKS.CC


1234下一页
返回列表 发新帖
查看: 5182|回复: 33
打印 上一主题 下一主题

[讨论] 减肥

[复制链接]
menloon

65

主题

1

好友

369

积分

超级会员

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-10-10 08:30 PM |只看该作者 |倒序浏览
我想请问下减肥有什么好方法的很愁==
我尽量少吃而且尽量运动了 好像没什么改变T.T




而且 , 减肥
收藏收藏0

相关帖子
回复

使用道具 举报

小ZONG

91

主题

0

好友

195

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3Rank: 3
2#
发表于 2012-10-10 08:45 PM |只看该作者
減肥最大的敵人是碳水化合物，要避免麵食和白飯

我姐減肥是吃菜，紫菜，水果等等

也會吃肉，但都是無味的肉，很難吃的

吃飽后就睡下來捶肚腩


回复

使用道具 举报

C.YYang

112

主题

7

好友

2038

积分

白金长老

Rank: 10
3#
发表于 2012-10-10 08:51 PM |只看该作者
本帖最后由 C.YYang 于 2012-10-10 08:53 PM 编辑

吃少过maintenance calorie就是减重了，
但是减掉的重量多少是脂肪多少是肌肉还不知道。

我最爱吃碳水化合物，尤其是香香的面包和白饭，
只要吃没有超过maintenance,就没有肥胖问题，

啊对了，我是endomorph,就是胖底的人
回复

使用道具 举报

C.YYang

112

主题

7

好友

2038

积分

白金长老

Rank: 10
4#
发表于 2012-10-10 08:53 PM |只看该作者
回复 2# 小ZONG


    水果也是有carbohydrate,
而且为什么肉要无味
回复

使用道具 举报

fireflame1

82

主题

9

好友

830

积分

青铜长老

[粗俗词语过滤-#0001]

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7
5#
发表于 2012-10-10 08:55 PM |只看该作者
我早餐 吃全麦面包 2到3片罢了

如果你真的做得到
就吃苹果 饿就吃

不会肥的
回复

使用道具 举报

小ZONG

91

主题

0

好友

195

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3Rank: 3
6#
发表于 2012-10-10 08:55 PM |只看该作者
回复 4# C.YYang


      這個我也不是很清楚，聽說加料的肉吃了更胖
回复

使用道具 举报

menloon

65

主题

1

好友

369

积分

超级会员

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
7#
发表于 2012-10-10 09:05 PM |只看该作者
我早餐午餐照吃 午餐少许晚上没吃 @@
回复

使用道具 举报

C.YYang

112

主题

7

好友

2038

积分

白金长老

Rank: 10
8#
发表于 2012-10-10 09:19 PM |只看该作者
回复 7# menloon


    吃太少身体就会变catabolic
回复

使用道具 举报

menloon

65

主题

1

好友

369

积分

超级会员

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
9#
发表于 2012-10-10 09:23 PM |只看该作者
T.T 那要怎么办
回复

使用道具 举报

紫戈_米

27

主题

30

好友

3606

积分

本站名嘴

~月光~

Rank: 11Rank: 11
10#
发表于 2012-10-10 09:38 PM |只看该作者
也可以多吃kiwi果…
耐饱…
回复

使用道具 举报

1234下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部