医生说我体质弱。。

pink_yuki^^

有一次，我到外头工作，那里很热。在太阳底下走了3个小时这样。突然有个华人uncle警告我，不能喝冰水。他看到我脸很苍白，说我可能有贫血。
他帮我把脉后，说：你应该不是贫血，只是热而已，记得不可以喝冷水。（其实我很少喝也不喜欢喝啊）
前几天，我男朋友的爸爸也是说我脸色很差。我也不知道自己哪里出了问题啊。
今天，我去中药行买药时，那个中医师也是说我体质不好，很弱，完全不能喝冰水。（又是一样的话= =）
但我不知道要怎样才不会体质不好
你们知道该怎么办吗？我真的不懂。

bean

慢慢的调养身体吧。。毕竟身体比任何东西都重要。。

pink_yuki^^

慢慢的调养身体吧。。毕竟身体比任何东西都重要。。
bean 发表于 2011-12-20 08:48 PM

调养，就是吃得健康，吃多点补的，多运动吧？

bean

调养，就是吃得健康，吃多点补的，多运动吧？
pink_yuki^^ 发表于 2011-12-20 08:56 PM

    调养有很多方面需要注意，吃的定时，定量，不挑食 ，喝的足够，一小时一杯开水，睡觉定时，不要等到1。2点了才睡，尽量在12点前就睡晚上超过八点就不要有宵夜了。。

pink_yuki^^

调养有很多方面需要注意，吃的定时，定量，不挑食 ，喝的足够，一小时一杯开水，睡觉定时，不要等 ...
bean 发表于 2011-12-20 09:00 PM

恩，很多店我都有做到啊。或许该运动。

bean

恩，很多店我都有做到啊。或许该运动。
pink_yuki^^ 发表于 2011-12-20 09:05 PM

    运动也是很重要。。。如果可以一天话几分钟做运动都可以了

pink_yuki^^

运动也是很重要。。。如果可以一天话几分钟做运动都可以了
bean 发表于 2011-12-20 09:06 PM

恩好，谢谢你的意见！

bean

恩好，谢谢你的意见！
pink_yuki^^ 发表于 2011-12-20 09:10 PM

    别客气。。。找几个朋友一起去做运动会很好玩的

hueiyen

回复 1# pink_yuki^^

多喝水~不挑食~多运动~多吃水果~早睡早起~定时排谢排移~少看电脑

athena88

运动要超过３０mins才算运动哦～
而且建议最少一星期３次。。。