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我能build muscle，可是gain不到weight

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黄金长老

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电梯直达

1^#

发表于 2015-2-5 02:27 AM |只看该作者 |正序浏览

想问看这里有经验的大哥们，我这种是什么情况，
我这个月以来，我的weight停在80kg上下，升不上，
期间我还喝了一tube muscletech masstech，然后换arnold iron mass到现在，
都没升过weight
可是问题，我的body有在增长，我看得出
我的手臂，chest back都明显变大，只是不懂为什么就是停在80kg
如果说我是因为有在lean bulk，我可以说我现在也很没shape，只是大，之后才cut

muscle

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FFXIII

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5^#

发表于 2015-7-29 01:55 PM |只看该作者

老板要想gain weight 两个运动硬拉，深蹲。最重要休息

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MR豆丫

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4^#

发表于 2015-7-26 12:14 PM |只看该作者

腿部要强，应该会增加体重

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ASH3280

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百变名嘴

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3^#

发表于 2015-2-26 03:55 PM |只看该作者

針對大肌肉群去鍛鍊，體重肯定會上升

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grey_rabbit 该用户已被禁止	2^# 发表于 2015-2-12 10:36 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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