减肥一直是女人的终身事业。。。。

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食量控制在一天三百克内应该不会肥吧？

Sky~

重量訓練＋跑步
控制飲食，不知不覺 腹肌就出現了

一吡丫丫、、、

我是一个超级懒惰的人，可以躺的时候我一定不会坐着的那种，我怀孕的时候水肿很厉害，大腿粗到走路的时候大腿内侧的肉都会摩擦到，唯一好的是罩杯从B升到D
现在是产后两个多月，从满月后我就开始穿塑身衣，没有特地控制饮食就只是穿罢了，虽然不是每天穿，但是在一个多月后也就是现在，我的身材已经恢复到和孕前一样了，最开心的是现在罩杯还是保持在D，而且胸部也变得比较圆挺而且我因为打epidural的关系，产后腰骨一直很酸痛，痛到睡不着的那种，穿了塑腰的腰夹后酸痛完全没有了 我现在的目标是把从孕前就一直在肚腩和小腹都减掉，因为我有严重便秘的问题所以现在想开始试试看喝酵素，有效的话再来分享

雪儿91

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小燕子

一吡丫丫、、、 发表于 2014-8-18 11:41 PM
我是一个超级懒惰的人，可以躺的时候我一定不会坐着的那种，我怀孕的时候水肿很厉害，大腿粗到走路的时候大 ...

请问一直穿那个塑身衣不会很热吗？
而且上厕所要脱的时候也很辛苦不会吗？

wiish

之前有试过节食,但是对我来说,太难熬了,尤其是晚上
又懒得运动.
现在在试着Bios life ClearStart30 的产品, 三餐照吃, 没有吃宵夜,目前为止都效果不错,  希望可以持续

MichyBABE

运动时最好的减肥方法！要减重的话多做cardio吧！还要weight training, 才不会在瘦下来后肌肉松松垮垮的！