要怎样瘦大肚腩？？

小狼儿

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-4-16 11:01 PM
对咯， 女孩子的话就小跑

你有练大腿吗？

昨天跟女性朋友去，才硬硬按5给她小跑
我最爱就是练大腿
squat 是我的最爱

★TsuKiShiRo★

小狼儿 发表于 2014-4-17 10:37 AM
昨天跟女性朋友去，才硬硬按5给她小跑
我最爱就是练大腿
squat 是我的最爱

  女孩子的步伐好像比较慢~


  我跟你相反, 最讨厌练腿了
那种酸的感觉 严重到恶心
但是还是逼自己练, 避免上身大大块, 下面却是小鸡腿

小狼儿

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-4-17 10:58 AM
女孩子的步伐好像比较慢~

要看腿的长度

你会恶心想吐
为了避免鸡脚，所以还是乖乖的练

★TsuKiShiRo★

小狼儿 发表于 2014-4-17 03:02 PM
要看腿的长度

你会恶心想吐

就做到极限时候的那个感觉
灰常不喜欢

可能大腿肌肉大块, 感觉也特别强烈

一方面也是大腿是大肌群, 可以消耗多卡路里

daichokai

http://iifym.com/iifym-calculator/

我觉得可以来这里看你一天应该吃多少吧

可以尝试吃少点 CARBS的食物

thewolf

尐菟子乖乖 发表于 2014-4-15 08:20 AM
我2个月瘦了10多公斤有..
你问我怎么瘦下来的？我是靠代餐+运动..
我不节食也不赞成任何人靠节食运动..

请问代餐是什么啊？

尐菟子乖乖

thewolf 发表于 2014-5-17 05:30 PM
请问代餐是什么啊？

你add我wechat我跟你说，因为我电脑lag，line不好 我很少上来这里。谢谢
christneelov3_bling

LALA987

认真想减肥的，可以找我！