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楼主: ♂傻豬♀
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我觉得我快死了

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Y.jh

33

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白金长老

Rank: 10
11#
发表于 2016-7-14 11:58 PM |只看该作者
睡眠不足真的会影响健康
可是失眠就是没得久 haizz
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OceanThang

139

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黄金长老

现实永远只是个垃圾游戏

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12#
发表于 2016-7-15 12:22 AM |只看该作者
跟你一样，我也是吃不肥的体质和女生甚至比她们还瘦
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沉睡的小5朗

7

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青铜长老

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13#
发表于 2016-7-15 01:13 AM |只看该作者
楼主应该时常熬夜吧 很严重的


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女王~~

8

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支柱会员

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14#
发表于 2016-7-15 04:35 AM |只看该作者
看中医调养
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loveryice

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一流名嘴

~逍遥妹~

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15#
发表于 2016-7-15 08:27 AM |只看该作者
楼主可以做15分钟的tabata已经不错了。我做了5分钟就快死了
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xenycreation

20

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白银长老

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16#
发表于 2016-7-15 09:08 AM |只看该作者
去健身吧，别讲没钱没时间，宁可现在花小钱keep fit,好过你还没退休就来个大病，那时你赚到的都去玩医药费。

时间是挤出来的， 去做些有氧运动，比如跑步，流点汗，自然身体就没那么多毒素。
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豆哥 该用户已被禁止
17#
发表于 2016-7-15 09:48 AM |只看该作者
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cute2009

1

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无敌名嘴

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18#
发表于 2016-7-15 10:04 AM |只看该作者
yoga因该可以帮到你，我练了很精神又不会腰酸背痛
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dawnchua0216

27

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青铜长老

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19#
发表于 2016-7-15 10:52 AM |只看该作者
体力不够的话做TABATA当然会死了

凡是慢慢练起，先从简单的HIIT开始，加上变速跑，先做2个星期，再慢慢调整
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DeviL-Lun

45

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本站名嘴

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20#
发表于 2016-7-15 10:57 AM |只看该作者
可能是你的身体还在调适你最近的运动吧
过一段时间就会看到效果了的～
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