有什么办法可以帮助排便？便秘非常严重

welby1229

本来是想把这帖子开在美容护肤的，只是那边审核好久，每次都post没有

（进入正题）

我便秘是非常严重 我看应该没人比我更厉害，我可以一个月大不到两次！这让我很困扰，因为肚腩好大，而且皮肤也比以前差，很怀念以前可以大便的日子
我最近在喝目前网上很红的 Tremella，排宿便的，效果超好每天跑厕所4次 而且很顺的那种，可是每一次肚子都痛到要死！而且好贵哦，半个月就要 RM 150 了～

有什么办法可以救救我

家福

我是网络卖家和保健品店在居銮的，pm你了。

loveryice

我在watson买那个clenx tea喝。蛮不错的。而且也不贵。

angwh

我目前喝着elken的lactose哦~很不错~能帮肠道蠕动又有有益菌~我发个link给你去参考看看吧

xiaoting91

我有泰国的colly chlorophyll 叶绿素～目前货还没到～有兴趣可以联络我 wechat：xiaoting910728； whatsapp： +601110888764～

simplylife

我是吃龙珠果哦 吃了龙珠果就会很顺畅的上厕所，价钱便宜又不伤身，可以试看看

ERIC_NEOH

还是去看医生比较好，因一个 1-2次 非常不健康！
保健品就要看你自己的。 除非对这份保健品了解。不然就不要乱尝试。！

Alt

是在开玩笑的吧？一个礼拜一次已经很严重了，一个月不到两次？就是说两个月三次？，还是去看肛肠科专科比较好，没听有人说过那么严重的，除非说有人一天吃几汤匙饭或者没得吃的，太干的大便很难排出，会挤伤肠和肛门的。

coolboy23

我觉得做腹部运动还挺不错的 ....
健身的软件有啊 ...
要我推荐给你吗 ?
我本身也试过几次，效果还 OK 呀 ...     

Koo01

连续两天没有排便就有问题了，正常每天一次。
多吃点蔬果，早上喝两杯温开水，可以的话就是多做运动