交流瘦身经验~！

EmmaLim

大家有试过就算是节食，运动，还是瘦不下来的痛苦经历吗？

中学毕业后不到一年我就胖了5kg。

之前出国读书的时候试过晚餐只吃苹果，然后加上游泳，很快的两个月内身高156cm的我瘦了3kg。可是没有多久，开始吃晚餐后就复胖了！

那时有点沮丧，所以就置之不理。开始上班之后，因为赖床，都不吃早餐就直接去上班。早午餐都一起吃，那时因为省钱晚餐也等到回家才吃，可是到加已经9点多，10点多了。。

所以我的体重也就这样，日复一日的上升。。直到了50kg！

看着镜子里的我，之要是穿长裤都超难看的。因为我长得不高，所以只要一张肉就会显得很胖，加上自己是易胖体质。那么爱美的我下定决心要瘦下来！！

开始注重饮食，运动！！

之前除了游泳以外的运动其实我都不太喜欢，直到现在的我开始爱上各种运动！

想在这里听听大家不同的意见，以及所面对的困难

虽然我现在的体质也没有算很完美（还缺少了腹肌，马甲线 ）可是可以健康的瘦下来，我已经很开心了！哈哈~

EmmaLim

蒜米 发表于 2015-5-20 01:01 PM
Emma，你就是在 Green Fitness Centre 工作的Emma ?

好漂亮哦你

你好啊！你也在这里运动吗？？哈哈

Soo-M-C

哇!请问你练了几久才瘦下来的?

EmmaLim

蒜米 发表于 2015-5-20 03:22 PM
你都没有跟我说多少钱....

而且我不要太长期的，我会懒惰去..

哈哈！你可以来找我啊，反正不用钱，顺便运动。
体脂肪15%看来你还蛮瘦不然就是蛮壮的哦

EmmaLim

Soo-M-C 发表于 2015-5-20 04:08 PM
哇!请问你练了几久才瘦下来的?

大概两个月半哦~你呢？最近过得怎样？呵呵

癫の妹子

只是运动吗？饮食方面怎么吃？

EmmaLim

癫の妹子 发表于 2015-5-20 04:31 PM
只是运动吗？饮食方面怎么吃？

饮食很重要，我现在开始定时吃饭。
然后每一餐隔4个小时。睡前4小时也不吃东西~
不要太油，太咸，太甜。

癫の妹子

EmmaLim 发表于 2015-5-20 04:34 PM
饮食很重要，我现在开始定时吃饭。
然后每一餐隔4个小时。睡前4小时也不吃东西~
不要太油，太咸，太甜。 ...

希望我也能够像你那样2个多月瘦5kg