燕麦减肥法

Dean5868

各位大大请问三合一燕麦能够减肥吗？

这几天都吃煮的燕麦吃到怕了 ，想说早餐喝三合一燕麦配低脂饼干，晚餐自己煮燕麦粥能达到减肥的效果吗？

snowwong

你一整天都吃燕麦 不怕才怪 我觉得可以配合水果蔬菜一起吃 如果能力不错 可以买PROTEIN来吃 这样你可以避免吃太多肉类 又不会因为少吃肉类营养不良 还要运动 听说瑜伽不错

JJ的头号粉丝

那天剛好看到這個
看起來還不錯 要試試嗎XD

http://eatplaybake.blogspot.com/ ... erator-oatmeal.html

巧克力上的大便

我覺得最好用那種老人麥 感覺3合一的麥片都是加料了的
話說lz早上這樣吃 吃得飽嘛(⊙_⊙)？ 你下午有吃飯嘛?
建議還是要吃點飯哦 不然你一段時間沒吃白飯 過後減完肥后吃回 恐怕會有反彈的效果哦

Dean5868

巧克力上的大便 发表于 2014-9-29 06:03 PM
我覺得最好用那種老人麥  感覺3合一的麥片都是加料了的
話說lz早上這樣吃 吃得飽嘛(⊙_⊙)？ 你下午有吃 ...

吃的饱啊。。下午有吃，只是分量少点而已。。至于晚上才煮燕麦粥。。。

Dean5868

snowwong 发表于 2014-9-29 04:50 PM
你一整天都吃燕麦 不怕才怪 我觉得可以配合水果蔬菜一起吃 如果能力不错 可以买PROTEIN来吃 这样你可以避免 ...

我只是早餐和晚餐吃哦，午餐照吃哦，分量少点而已。。我有配蔬菜哦。。

Dean5868

JJ的头号粉丝 发表于 2014-9-29 05:11 PM
那天剛好看到這個
看起來還不錯 要試試嗎XD

可以考虑哦

Dean5868

luxestylelab 发表于 2014-9-29 06:17 PM
前阵子很多人吃冷燕麦，就是3楼的。配上喜欢的水果或者早餐谷粮，健康好吃又可以减肥。

可是减肥不是尽量少吃或喝冷的吗？女生经常喝冷的也对身体不太好，可是偶尔试试也 不错哦

seoyoung

覺得不需要每餐都是燕麥。。。你可以吃菜。。豆腐之類的。。。肉也可以吃。。雞肉的話去皮。。