Facebook Sharer
选择您要替换的背景颜色：
【农历新年】背景图片：
个性化设定
社区导航 · 今日讨论 · 本地生活

JBTALKS.CC


123下一页
返回列表 发新帖
楼主: 中菜鸟
打印 上一主题 下一主题

请教健身老手们~

[复制链接]
中菜鸟

2

主题

0

好友

57

积分

中级会员

Rank: 2Rank: 2
11#
发表于 2014-8-12 11:53 AM |只看该作者
TanYanSoon 发表于 2014-8-12 11:50 AM
172-168是斤吗？刚才你不是说你78kg的吗？现在怎么要变成什么172-168啊？

== 我打多了一个 1, 72 KG / 68 KG 才对


回复

使用道具 举报

TanYanSoon 该用户已被禁止
12#
发表于 2014-8-12 11:53 AM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

TanYanSoon 该用户已被禁止
13#
发表于 2014-8-12 11:58 AM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

中菜鸟

2

主题

0

好友

57

积分

中级会员

Rank: 2Rank: 2
14#
发表于 2014-8-12 12:37 PM |只看该作者
TanYanSoon 发表于 2014-8-12 11:58 AM
三set或4set就要看你一次做几组了，一天练胸和脚  或  练背和手这样穿插。
如果练肌肉，练一天就休息2-3天 ...

如果练胸肌呢？
回复

使用道具 举报

TanYanSoon 该用户已被禁止
15#
发表于 2014-8-12 01:06 PM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

中菜鸟

2

主题

0

好友

57

积分

中级会员

Rank: 2Rank: 2
16#
发表于 2014-8-12 01:20 PM |只看该作者
TanYanSoon 发表于 2014-8-12 01:06 PM
至少也有10种8种，自己上网找找。。我的经验是，当你练做的时候，
要感觉到是在用那里就是胸出力练，你会 ...

感谢您的教导~

请问你是哪里人啊？
回复

使用道具 举报

TanYanSoon 该用户已被禁止
17#
发表于 2014-8-12 01:30 PM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

中菜鸟

2

主题

0

好友

57

积分

中级会员

Rank: 2Rank: 2
18#
发表于 2014-8-12 01:33 PM |只看该作者
TanYanSoon 发表于 2014-8-12 01:30 PM
不客气。算是kl人。

那您平时是去哪里健身呢？
回复

使用道具 举报

TanYanSoon 该用户已被禁止
19#
发表于 2014-8-12 01:45 PM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

你不懂我123 该用户已被禁止
20#
发表于 2014-8-12 04:21 PM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

123下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部