因为经济问题~想CUT掉一部份营养品

iphone1200

最近负担有点大~刚开始时想过放弃健身~过后又觉得可惜。。。。
请教这里的大大~我可以CUT或减少什么营养品？

BSN SYNTHA-6 10LBS     =RM280    一天3汤匙      1个月
DUTCH LADY LOW FAT  =RM131    一天750ml     1个月
BSN AMINO-X                =RM60      一天1汤匙      1个月
OPTI-MENS维他命          =RM37      一天2粒         1个月
OPTI FISH OIL                 =RM30       一天2粒         1个月


体重-60KG
身高-160cm


1）OPTI-MENS 维他命 一天吃3粒 ，第2天 OPTI FISH OIL 3粒 -每天轮流吃
2）每天OPTI-MENS 维他命/OPTI FISH OIL  每天1/2粒            -每天吃

请问以上那个效果较好？         


蛋白粉方面我可以减少半/1 SCOOPS吗？

jcbale

你主要只是想吸收足够的营养以及拿来瘦身的吗？

iphone1200

jcbale 发表于 2014-3-12 10:35 PM
你主要只是想吸收足够的营养以及拿来瘦身的吗？

我是健身人士 身材刚刚好了~不瘦不肥~主要减脂目前~

Huein

太重本了吧
竟然现在身材刚好了我觉得都可以停了= =
我身边的朋友健身都看他们喝protein罢了
都没吃那么多维他命也
牛奶一天一杯
既然身体还年轻应该要从天然的食物摄取维他命~~

jcbale

iphone1200 发表于 2014-3-13 12:02 AM
我是健身人士 身材刚刚好了~不瘦不肥~主要减脂目前~

酱的话，如果你不想吃太多，但又想要有充足的营养又顺道瘦身的话，那你为何不去找一种营养品能补充营养又能提升体抗力与瘦身勒，现在有很多的不是。

酱的话，就只需付一种营养品的钱咯。

双手染血的萝莉

保健品吃多不好，只补比较需要的就行了

iphone1200

freak123 发表于 2014-3-13 01:15 AM
有任何照片吗? 如果已经很好身材了基本本上只要吃low carb protein就行了。其他的都不需要。吃天然食物最好 ...

大大~我宿舍没有镜子~等我叫室友拍了pm给你看~

iphone1200

双手染血的萝莉 发表于 2014-3-13 04:47 PM
保健品吃多不好，只补比较需要的就行了

这样我应该CUT什么营养品？

iphone1200

Huein 发表于 2014-3-13 03:01 AM
太重本了吧
竟然现在身材刚好了我觉得都可以停了= =
我身边的朋友健身都看他们喝protein罢了

我也是这样觉得==！！我之前还吃更多~只是现在慢慢CUT掉剩这些而已~
你的牛奶一杯是大约多少ML？
现在我CUT掉一天600ML~之前1天750ML