有什么方法可以健康増肥？

fongting89

开这种贴不知道会不会以为我在晒命

但其实我真的是过轻哦，不知道怎样健康地增肥。

我现在宵夜都在吃巧克力，但好像没有效果。

请问有谁知道该吃什么或者有什么方法可以健康地增肥？

例如吃什么vitamin之类的

patricklau1988

有办法。你是要付出的

patricklau1988

我同事很努力，在两个月重了8 kg. 他的付出令他觉得满意。今早我还笑他衣服要爆了

fongting89

patricklau1988 发表于 2013-4-23 02:11 PM
我同事很努力，在两个月重了8 kg. 他的付出令他觉得满意。今早我还笑他衣服要爆了

我大概四年体重没有起过。

哈哈。。。你的同事的确很努力～

patricklau1988

fongting89 发表于 2013-4-23 02:28 PM
我大概四年体重没有起过。

哈哈。。。你的同事的确很努力～

他之前说他这么吃都不肥。现在变大了！ 有毅力，加努力！不要拿没空做借口。

fongting89

patricklau1988 发表于 2013-4-23 03:25 PM
他之前说他这么吃都不肥。现在变大了！ 有毅力，加努力！不要拿没空做借口。

可以知道下你的朋友怎样增肥的吗？

patricklau1988

fongting89 发表于 2013-4-23 03:29 PM
可以知道下你的朋友怎样增肥的吗？

健身，喝protein。这样是增加肌肉不是脂肪

fongting89

patricklau1988 发表于 2013-4-23 03:33 PM
健身，喝protein。这样是增加肌肉不是脂肪

这个是适合男生的是吧？女生的话会不会很大只？

patricklau1988

fongting89 发表于 2013-4-23 03:42 PM
这个是适合男生的是吧？女生的话会不会很大只？

你是男是女？ 哪有女生要变肥的？！😨

fongting89

女生啦

我是过轻啊，只有30++kg而已，想增肥到40++kg