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伏地挺身 每天100下

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HoLy_ShIt

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白银长老

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1#
发表于 2013-2-16 08:35 PM |只看该作者 |倒序浏览
伏地挺身 每天100下  !
真的有效哦！！！！
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kidd86

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黄金长老

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发表于 2013-2-16 08:43 PM |只看该作者
那么你的下半身怎么办...
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ching89

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发表于 2013-2-16 08:44 PM |只看该作者
有什么效果呢？
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maxfoo

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金鼎名嘴

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2013 坛草参赛者

4#
发表于 2013-2-16 08:57 PM |只看该作者
有什么效
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HoLy_ShIt

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白银长老

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5#
发表于 2013-2-16 09:05 PM |只看该作者
胸变大了。哈哈
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=2=显掉
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发表于 2013-2-16 09:20 PM |只看该作者
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james2018 该用户已被禁止
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发表于 2013-2-16 09:21 PM |只看该作者
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proxery

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发表于 2013-2-16 09:27 PM |只看该作者
HoLy_ShIt 发表于 2013-2-16 09:05 PM
胸变大了。哈哈

有喝奶粉吗？
我伏地挺身的时候会腰酸叻，不懂是不是用错力。。你会吗？
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kidd86

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发表于 2013-2-16 09:28 PM |只看该作者
=2=显掉 发表于 2013-2-16 09:20 PM
同样。。。。 一天 100下

LOL... 下半身怎样伏地挺身 XD
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kidd86

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发表于 2013-2-16 09:29 PM |只看该作者
proxery 发表于 2013-2-16 09:27 PM
有喝奶粉吗？
我伏地挺身的时候会腰酸叻，不懂是不是用错力。。你会吗？

姿势错了... 你要用你的核心肌肉（腹部）... 不要用腰去撑
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