跑步帖

追命

dexteryeo 发表于 2013-5-22 01:07 AM
啊 我听说关了?!?! 对不起 刚刚回来新山 还不大了解 嘻嘻

我也是很久没有在新山了。。。

9294

JB跑步 ~ 想找人一起跑步 ~

Date : 03/08/2013

Morning 6.00 am

Desa tebrau, johor jaya, molek JB area

Ning

我很想跑步但是每次一个人...就这样就没去了...大家都是在什么时间去跑步，几时还有聚会？

cool_djk

lz~
想请问下跑步最好是在早上跑比较好还是旁晚跑会比较好？
一个星期最好要跑几次？
谢谢~

taytay8988

jb 11月有赛跑，在海边。大家可以一起参家。

www.jb10k.com

追命

cool_djk 发表于 2013-9-11 10:30 PM
lz~
想请问下跑步最好是在早上跑比较好还是旁晚跑会比较好？
一个星期最好要跑几次？

建议是早上跑。。。
不过傍晚跑也ok...主要看自己。。。
一个礼拜跑上2~3天就ok了。。。如果你是要保持身心的话。。。

boyboywei

标准的跑步装备是怎样的？？
可以给我图片 我比较好知道

stephen888

我之前在mutiara rini 的公园跑。。。。。。

追命

boyboywei 发表于 2013-10-27 11:35 PM
标准的跑步装备是怎样的？？
可以给我图片 我比较好知道

标准很多人不一样。。。哈哈
大略给你写一下
training shoes
racing shoes
运动短裤
舒适的衣服
arm pouch
gps watch
除前4样之外，后两样都是非必需品。。。
training shoes 和 racing shoes可以是同一双鞋也可以是分开的鞋
training shoes一般比较重，目的在于减少反震
racing shoes 一般较轻。。。