跑步帖

mckoo

我也是做跑步用品的。 请大家多多支持！

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我也是在为Kuching，Penang Bridge和Standard Charter的马拉松做准备。大家一起吧

追云

=______=llll 话说我五年没运动了，前几个星期才开始健走，可是不到20分钟就觉得脚超酸的 还有快断气那样，【脚板曾受过伤  半年才好】，，走快了旧伤又开始隐隐作痛=___=lll 请问一般人要练多久才能开始跑呢？

五年前我可以连续不中断3个小时健走1xkm都不会气喘和累，可是就是不能跑10分钟以上=__=请问为什么呢

jas0n89

我是剛要開始跑步
想投資一雙跑步鞋
不懂大大們有什麼建議？
最好可以附上型號
呵呵

追命

追云 发表于 2014-2-28 04:25 PM
=______=llll 话说我五年没运动了，前几个星期才开始健走，可是不到20分钟就觉得脚超酸的 还有快断气那样， ...

不好意思，近期很忙现在才回复
其实每个人都可以跑
你可以控制速度，慢慢跑
尽量跑不要走，坚持下去一定有成果
基于你的脚受过伤的情况，我的建议是你买一双比较好的跑步鞋

追命

jas0n89 发表于 2014-5-23 01:02 PM
我是剛要開始跑步
想投資一雙跑步鞋
不懂大大們有什麼建議？

不好意思，现在才看到
一般上以 nike adidas这两个大牌为主
其次还有几个冷门的牌子puma,sketch and ...
主要还是看你自己的脚形
我本身就倾向于adidas因为比较耐磨。。。
nike舒适可是很快就平底。。。
我的建议是不要买太轻量的鞋。。。因为刚开始跑

追云

追命 发表于 2014-6-13 05:53 PM
不好意思，现在才看到
一般上以 nike adidas这两个大牌为主
其次还有几个冷门的牌子puma,sketch and .. ...

这么久了才回复   我现在已经能够跑6km以上了。可是膝盖是一个很大的问题， 痛了好了 跑了又痛=..=lllll
每次跑了还没喘 脚板就先僵硬了，是鞋子太小吗=.=ll

追命

追云 发表于 2014-6-16 02:36 PM
这么久了才回复   我现在已经能够跑6km以上了。可是膝盖是一个很大的问题， 痛了好了 跑了又痛= ...

因为人在国外。。。真是抱歉
应该是你的脚步给你的膝盖带来了负担
可能是你的脚步比较重
脚板僵硬这个有点抽象==“ 不是很了解你所为的僵硬是什么意思