一年两个月我减了22kg。

我爱笨笨

楼主做什么运动？健身？

Chanel_Qin

mm知道有机麦片吗？
属于比较大片的麦片
这种麦片营养价值比较高

早上起床，和一大杯水
早餐 ...
Sexy_Emo 发表于 2012-7-3 04:02 PM

我上厕所并没有很顺畅

Amour1211

大腿的话我只是躺着踩脚车而已呢，踩到它酸酸这样
配合自己的蜂窝组织的产品
Sexy_Emo 发表于 2012-7-3 04:04 PM

    踩脚车不会练出肌肉吗？

kingwar525

恭喜恭喜

Sexy_Emo

我上厕所并没有很顺畅
Chanel_Qin 发表于 2012-7-3 05:35 PM

可以试试看这个办法
因为纤维高,很有帮助的^^

Sexy_Emo

踩脚车不会练出肌肉吗？
Amour1211 发表于 2012-7-3 05:42 PM

我的小腿本来就有肌肉
因为我有常跑步
不过相信这样的踩法是不会有肌肉的
看过报章说过这样可以练出曲线^^

Sexy_Emo

我上厕所并没有很顺畅
Chanel_Qin 发表于 2012-7-3 05:35 PM

可以试试看这个办法
因为纤维高,很有帮助的^^

Amour1211

我的小腿本来就有肌肉
因为我有常跑步
不过相信这样的踩法是不会有肌肉的
看过报章说过这样可以练 ...
Sexy_Emo 发表于 2012-7-3 06:49 PM

    好，我努力骑脚车了

Chanel_Qin

可以试试看这个办法
因为纤维高,很有帮助的^^
Sexy_Emo 发表于 2012-7-3 06:56 PM

好的，谢谢你哦~

cut3lily

楼主做什么运动？健身？
我爱笨笨 发表于 2012-7-3 04:08 PM

游泳，跑步，跑楼梯，跳健身操，仰卧起坐，空中踩脚车
我部落格写比较清楚。。
    http://cut3lily.pixnet.net/blog/post/36523472