世上没有丑女，只有懒女！减肥改变的我

neetsky

楼主是做什么运动?用了多久的时间?
海绵布布 发表于 2011-9-27 08:50 PM

呼拉圈，跑步，游泳，羽毛球。 一年七个月的时间，半年都是在偷懒哦。。。

neetsky

哇，楼主变得很美哦～教教我～～
纯纯 发表于 2011-9-27 08:57 PM

    得让我知道你的问题才能教哦。。。

neetsky

恭喜LZ
请问那个千层蛋糕哪里有的吃?
hueiyen 发表于 2011-9-27 09:05 PM

   谢谢。。。 哈哈，那个千层 蛋糕马六甲英雄广场，还有damansara Dreamz Bakery都有哦。。。

neetsky

我也不懂为何以前还是很自信。。。

哈哈哈！楼主你好好笑 xDD
瘦下来真的有漂亮不少噢
我在淘宝看到一 ...
yanen5 发表于 2011-9-27 08:54 PM

    外面的产品我是不敢乱吃啦，我用的产品是经由我朋友的朋友亲身研发的，所以才会使用的。。。。

neetsky

mm。。 你怎样瘦的？？
夜空精灵 发表于 2011-9-27 09:12 PM

  首先，就是不要心急。要慢慢来。刚开始，我只是把所有的淀粉类食物戒掉。只吃菜肴。然后摇呼拉圈，45分钟每天。
过后，就连菜肴也吃少量，然后跑步。跑到自己真的没有力为止。接着偶尔游泳。

有时候肚子饿了，只吃水果，菜汤等。建议的食物有牛奶，豆腐，水饺，麦片面包三文治，木瓜，番石榴，火龙果，corn flake。

neetsky

楼主，怎么瘦的？
有吃什么吗？
介绍下~
几kg瘦到几kg？
野玫瑰的冬天 发表于 2011-9-27 09:29 PM

    上个贴分享了如何瘦下来。84.4kg到现在是64kg， 还在减，理想标准是55kg

lmk91

谢谢，腰对女人来说很重要。。。
neetsky 发表于 2011-9-28 12:24 AM

  当然啊。。穿起来衣服都好看很多~

neetsky

我最没有的就是毅力！！都已经快要60KG了
啊木 发表于 2011-9-27 10:08 PM

该控制了，胖真的一点好处都没有。。。

neetsky

减肥减到几漂亮下
SUI
marbler 发表于 2011-9-27 10:14 PM

   谢谢。。。

neetsky

怎样瘦？教我教我
sinyee1027 发表于 2011-9-27 10:30 PM

一定要做好心理准备，如果没有，就不要开始，因为会有反效果。
   
首先，就是不要心急。要慢慢来。刚开始，我只是把所有的淀粉类食物戒掉。只吃菜肴。然后摇呼拉圈，45分钟每天。
过后，就连菜肴也吃少量，然后跑步。跑到自己真的没有力为止。接着偶尔游泳。

有时候肚子饿了，只吃水果，菜汤等。建议的食物有牛奶，豆腐，水饺，麦片面包三文治，木瓜，番石榴，火龙果，corn flake。