选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

-->

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › gym的频率

发新帖

查看: 1045|回复: 0

上一主题

下一主题

gym的频率

224 主题	2 好友	1488 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2013-3-15 11:53 PM |只看该作者 |正序浏览

我因该怎样分配呢？小弟目前的目的是要把自己变更多肉先，所以都拿比较重，少次数，对吗？
然后每个部位，每天因该怎么分配呢？
我想练shoulder,triceps,biceps,back,chest,abs而已
天天练能吗，不同part

收藏0

回复

使用道具举报

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2026-6-1 05:45 AM , Processed in 0.090890 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部