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[整形塑身] 消除水腫型蘿蔔腿

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1^#

发表于 2012-7-31 10:08 PM |只看该作者 |正序浏览

睡前抬腿法：

1. 把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少抬腿十五分鐘才會有效果。

2. 每次抬腿15~30分。不要抬太久哦！不然腳會麻掉，甚至會抽筋哩！

3.如果要做30分鐘抬腿，建議抬腿15分鐘後先休息5分鐘，再抬15分鐘。

进去看看~~http://w1nn13hades.blogspot.com/2012/07/blog-post_2450.html

30分

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13^#

发表于 2012-11-5 02:52 PM |只看该作者

谢谢分享~~不懂要坚持多久才会看到有效hor？

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12^#

发表于 2012-11-3 03:01 PM |只看该作者

用来消小腿水肿超有效的谢谢lz分享～

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11^#

发表于 2012-10-22 11:28 AM |只看该作者

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10^#

发表于 2012-10-19 03:28 PM |只看该作者

谢谢分享：）

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恶霸白羊女

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9^#

发表于 2012-9-22 03:16 PM |只看该作者

謝謝分享❤

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8^#

发表于 2012-8-16 01:28 PM |只看该作者

谢谢分享！

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7^#

发表于 2012-8-16 04:11 AM |只看该作者

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6^#

发表于 2012-8-6 03:43 PM |只看该作者

谢谢分享～

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5^#

发表于 2012-8-6 03:07 PM |只看该作者

回复 Amour1211

對啊~~要長久才會見效
tengeu 发表于 2012-8-5 10:00 AM

可惜我每次都半途而废的?

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