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[日常常识] 睡眠不好对大脑的损害......

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1^#

发表于 2017-11-4 03:49 PM |只看该作者 |倒序浏览

睡眠不好对大脑的损害......

影响大脑记忆力

现在的人们熬夜总有各种理由：加班、看球、聚会等等，但是长期睡眠不足不仅会影响到皮肤、免疫系统等，还会影响到大脑记忆力。

睡眠的时候思维处于放松状态，正在调节一天的用脑，缓解脑部疲劳，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大

脑的协调能力，精神提不起来，注意力不集中、记忆力减退。

神经衰弱

如果人们长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会出现易怒、焦虑不安等症状，从而引发神经衰弱。

神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。

大脑认知度的影响

人的全身除了大脑其他器官都有淋巴系统。淋巴系统的作用是排毒、对抗外来微生物侵袭。大脑里是没有淋巴系统的，它的“排毒”方式就是通过睡眠来进行的，睡眠是大脑“排毒”的通道。

严重损伤大脑

最近国外有研究首次证明了在缺乏睡眠的情况下，大脑会吞噬掉过度损耗的细胞，比如星状胶质细胞会大量吞噬神经突触。

当人们睡眠不足或者睡眠质量不高的时候，就会大量损伤脑细胞，而损伤的脑细胞会被其他细胞给吞噬神经突触，导致脑细胞大量减少，轻者精神萎靡，重者就会损伤大脑。

所以说，大家不要熬夜玩手机了，对手机不好！

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@@ 毒舌老許 @@

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2^#

发表于 2017-11-4 11:40 PM |只看该作者

怪不得我大脑越来越退化，
因为是。。。睡太“多！”

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3^#

发表于 2017-11-5 12:20 AM |只看该作者

谢谢分享。。。。。

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xuan78 该用户已被禁止	4^# 发表于 2018-1-7 07:28 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xuan78 该用户已被禁止
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7 主题	0 好友	65 积分

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5^#

发表于 2018-5-25 03:26 PM |只看该作者

最近怎麼睡都覺得不夠

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