早晨起床后是先刷牙还是先喝水

单纯路过

现如今，早晨起床后先补充上一杯（大约250ml）的水已经被大家所接受。这样的好处不仅可以清洁肠胃、预防尿酸的升高。对于中老年朋友，早晨起床后喝水分可以补充夜间代谢丢失的水分，还可以防治便秘的发生，甚至还能起到稀释中老年朋友体内的血液粘稠度，有效预防心脑血管疾病的发生。

　　但是，如果从全科医学的角度来看，我要建议大家早晨起床后应先刷牙后喝水。

　　许多人会要发问“为什么要先刷牙呢？”这是因为经过晚上一夜的休息，我们的牙齿上会残留一些牙垢、口腔细菌、菌斑、牙石，如果早起后先喝水会把这些东西带入体内，对身体产生有害的影响。

　　还会有人问到“先刷牙会刷去口腔中分泌的唾液，是否很浪费可惜？”其实大家并没有完全了解唾液对在我们身体里的真正用处。虽然唾液中酶可以帮助我们分解消化食物，但是只有在进食的时候才能发挥其作用，而且夜间睡觉时口腔分泌的唾液也会比白天少得许多，所以大家不必过于担心。

　　总之，希望大家在以后的生活中养成早起先刷牙后喝水的习惯。

potato1023

学到了···谢谢楼主···em0011

guardian_angel

听别人说要先喝水...但是觉得恶心所以都先刷牙...

幸亏幸亏...

我的天使我的爱

哦，了解了
谢谢楼主的分享

☆konich|wa^^☆

原来如此~~幸好每次都是先刷牙的em0011

仓井迷

哦哦。。原来是这样
不过 我都没有喝 水  的也

deRRick???

但先喝水后刷牙也有它的好处，
你不是也有说吗？
哈哈。。

~Dark~0520

没刷牙就喝水，感觉很肮脏，所以我都是先刷牙的~

aquariusメ睿

好友帮助哦em0020

呼风~~

起床后口很渴。。。
模模糊糊很容易忘记的。。。==