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晚上請勿開燈睡-閱後傳知他人，添福添壽‏~~~

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1^#

发表于 2009-9-4 01:23 AM |只看该作者 |倒序浏览

褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：維持人體生理時鐘的動力。

褪黑激素是由松果體所分泌的，在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
松果體的分泌非常的有規律，只要有一天熬夜，! 次日褪黑激素分泌量就會減少，約要 11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎? 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔。
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間 11時，至隔日2時分泌最旺盛，到清晨(約8時)停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制分泌。?因此深夜开燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
●閱後傳知他人，添福添壽，也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 !

熬夜

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2^#

发表于 2009-9-4 10:12 AM |只看该作者

小時後很喜歡開燈睡覺因為怕黑黑的

現在都關燈了覺得很刺眼= =

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3^#

发表于 2009-9-4 12:13 PM |只看该作者

我常开壁灯睡觉耶。。。原来不好的。。。

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我的天使我的爱

8 主题	0 好友	8万积分

本站精忠 MVP

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4^#

发表于 2009-9-4 08:57 PM |只看该作者

我有时开灯睡觉，有时关灯睡觉
谢谢楼主的提醒

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无名氏第100

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5^#

发表于 2009-9-6 08:05 PM |只看该作者

这个我有听过
哎呀em0026
没想到连开个灯睡觉都有这么大的学问耶em0023

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优龙古申与装饰

0 主题	0 好友	28 积分

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6^#

发表于 2009-9-6 09:58 PM |只看该作者

我每天都开小灯睡觉耶。。。
以后要试着改掉了

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7^#

发表于 2009-9-7 07:07 PM |只看该作者

原来开灯睡会有那么大的副作用噢

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8^#

发表于 2009-9-9 10:41 AM |只看该作者

回复 #1 jasmenK 的帖子

这么办我到现在还是怕黑.

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9^#

发表于 2009-9-9 08:28 PM |只看该作者

哦哦开灯睡觉也有坏处真得有些麻烦还好我没有这样的习惯

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10^#

发表于 2010-3-22 01:28 PM |只看该作者

很少会开灯睡觉
觉得黑黑暗暗睡觉可舒服多

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