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楼主: 武术—龙
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如何练后空翻？

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晴天男娃娃

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发表于 2009-10-9 06:34 PM |只看该作者
原帖由 武术—龙 于 2009-10-9 05:36 PM 发表
我会下腰了但始终翻不过来。

这证明你的腰力还不够，继续努力吧！！！！em0002
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武林秘籍一指功

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青铜长老

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发表于 2009-10-10 10:11 AM |只看该作者

回复 #11 晴天男娃娃 的帖子

倒立能增加腰力吗？？？
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ongbakb

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发表于 2009-10-10 02:16 PM |只看该作者
前空翻容易或后空翻？有基本教学吗？
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武林秘籍一指功

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发表于 2009-10-11 11:43 AM |只看该作者

回复 #13 ongbakb 的帖子

就是下腰而已！！！其他方法我就不懂
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ying_mu

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发表于 2009-12-26 06:14 PM |只看该作者
先蹲但是要像坐的姿势
然后跳身体反的时候要看地下
没有人帮你很难作的！！！em0011
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至尊无双
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发表于 2009-12-29 08:09 PM |只看该作者
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武林秘籍一指功

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发表于 2009-12-30 11:21 AM |只看该作者

回复 #16 至尊无双 的帖子

那仰卧能增加腰力吗？？？
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明天会更好

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发表于 2009-12-30 11:47 AM |只看该作者

回复 #17 武林秘籍一指功 的帖子

我知道那能练背肌..
算腰力吗?
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武林秘籍一指功

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发表于 2009-12-31 12:38 PM |只看该作者

回复 #18 明天会更好 的帖子

应该也算吧！！！
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至尊无双
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20#
发表于 2009-12-31 11:45 PM |只看该作者
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