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楼主: ☆太过无聊★

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学breaking最重要要练好什么先？

爱你的是我

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91^#

发表于 2009-6-5 12:26 AM |只看该作者

其實練腰力我還有別的方法.....
在做完腰力的training後做....
包你明天腹部不能出力....
一用力就痛

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风魔小太郎

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92^#

发表于 2009-6-5 12:28 AM |只看该作者

回复 #91 爱你的是我的帖子

= =

这样不是很辛苦~

我不想边笑边哭哦~= =

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☆太过无聊★

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？？

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93^#

发表于 2009-6-5 12:58 AM |只看该作者

为什么我还是倒立不到？em0027
要怎样练倒立哦。。em0059

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风魔小太郎

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94^#

发表于 2009-6-5 01:03 AM |只看该作者

回复 #93 ☆太过无聊★ 的帖子

erm~很简单~靠墙3分钟= =

肯定练得到

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爱你的是我

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95^#

发表于 2009-6-5 01:41 AM |只看该作者

原帖由 风魔小太郎 于 2009-6-5 12:28 AM 发表
= =

这样不是很辛苦~

我不想边笑边哭哦~= =

真的...你笑的時候它就會痛....

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☆太过无聊★

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？？

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96^#

发表于 2009-6-5 02:05 AM |只看该作者

回复 #94 风魔小太郎的帖子

手离墙要多少距离呢？
头不会痛吗？

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风魔小太郎

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97^#

发表于 2009-6-5 03:45 AM |只看该作者

回复 #96 ☆太过无聊★ 的帖子

离墙大概~15cm到20cm左右~像一把短尺的距离~就可以了~

头会痛的原因是因为用力过度~代表你的手没有力去顶倒立~

要多加练手力咯你~

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98^#

发表于 2009-6-5 10:16 AM |只看该作者

回复 #90 风魔小太郎的帖子

谢谢哦～
大家都加油！！！em0046

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？？

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99^#

发表于 2009-6-5 01:00 PM |只看该作者

回复 #97 风魔小太郎的帖子

一天3分钟吗？
昨天学shoulder freeze 弄到颈，痛～em0016

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风魔小太郎

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100^#

发表于 2009-6-5 07:52 PM |只看该作者

回复 #98 [-雨-] 的帖子

一样一样~哈哈

我也是在努力住

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