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大家好,好久没有上线了

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发表于 2017-7-14 02:02 PM |显示全部楼层
小弟今年贵庚“22岁,95年出生,身高属于半残废:155吧(CM_)”

  体重:110,我知道我很肥,不要说了。。哈哈、小弟最近买了Tebrau Jusco里面的Fitness会员,因为有老妈赞助的信用卡,一个月148(RM),真正算是150-。。。

  小弟不想拿教练,因为根本不值得,所有在这里,请教早餐,午餐,晚餐,3餐的正确吃法
  怎样开始,一进到gym里面の时候,谢谢大家,帮忙。。。。
  

    厨师。哈哈哈




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发表于 2017-7-14 05:14 PM |显示全部楼层
你好,你好。。。
我从来不去健身,因为很懒惰。。。


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发表于 2017-7-15 07:36 AM |显示全部楼层
JackKoh 发表于 2017-7-14 05:14 PM
你好,你好。。。
我从来不去健身,因为很懒惰。。。

哈哈,但是不要太胖咯。
  你应该属于怎样吃都不胖那类型


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发表于 2017-7-15 09:19 AM |显示全部楼层
地狱の冥王 发表于 2017-7-15 07:36 AM
哈哈,但是不要太胖咯。
  你应该属于怎样吃都不胖那类型

吃不胖,这个倒是真的。。。
我觉得应该是肚子里有蛔虫,
吃下去的东西,都让蛔虫给吃了!


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发表于 2017-7-17 09:45 PM |显示全部楼层
JackKoh 发表于 2017-7-15 09:19 AM
吃不胖,这个倒是真的。。。
我觉得应该是肚子里有蛔虫,
吃下去的东西,都让蛔虫给吃了!

哈哈,你很搞笑。。。
  羡慕你咯,蛔虫


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发表于 2017-7-17 11:27 PM |显示全部楼层
地狱の冥王 发表于 2017-7-17 09:45 PM
哈哈,你很搞笑。。。
  羡慕你咯,蛔虫

不要羡慕我啦。。。
其实这应该是一个病来的,
吃不胖,肯定是有些机能失调了,
看来,我命不久矣!


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发表于 2017-7-28 04:30 PM |显示全部楼层
JackKoh 发表于 2017-7-17 11:27 PM
不要羡慕我啦。。。
其实这应该是一个病来的,
吃不胖,肯定是有些机能失调了,

我也是,最近很想睡觉,一天要睡上10个小时才够!!!!!!!!


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发表于 2017-7-28 05:41 PM |显示全部楼层
地狱の冥王 发表于 2017-7-28 04:30 PM
我也是,最近很想睡觉,一天要睡上10个小时才够!!!!!!!!

也还好吧,十个小时多,还算ok呀!


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发表于 2017-7-31 03:47 AM |显示全部楼层
减肥要有决心,要对自己很残忍

有了决心和行动,不用去GYm你也瘦
记得多喝水,水能代谢脂肪,你多加油吧


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发表于 2017-8-7 11:13 PM |显示全部楼层
feratoli99 发表于 2017-7-31 03:47 AM
减肥要有决心,要对自己很残忍

有了决心和行动,不用去GYm你也瘦

谢谢你,希望我真的可以瘦下来


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