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楼主: 爱的抉择
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想瘦身应该跑步先还是拿哑铃先？

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精品家具

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发表于 2017-3-19 12:44 PM |只看该作者
mhlexpress 发表于 2017-2-27 10:23 AM
理論上是可以的.

我是配合來做. 兩天跑步, 兩天Tabata.

好的。我尝试看看
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mhlexpress

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发表于 2017-4-3 11:16 AM |只看该作者
精品家具 发表于 2017-3-19 12:44 PM
好的。我尝试看看

進展如何? 有效果嗎?
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精品家具

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发表于 2017-4-3 05:09 PM |只看该作者
mhlexpress 发表于 2017-4-3 11:16 AM
進展如何? 有效果嗎?

最近偷懒,我现在是一周做三天健身,一天是tabata.
体重没下,但是身形有瘦.
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censin07

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发表于 2017-4-6 11:45 AM |只看该作者
先跑步再做重量訓練
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