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誰有服食BCAAs,分享你使用的牌子~

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发表于 2016-8-22 03:16 PM |显示全部楼层
市場上有許多的BCAAs(Branched Chain Amino Acids)
各位健身的兄弟姐妹們,分享你們現在所使用的是什麼牌子和效果如何啊~

我剛剛開始使用Dymatize super amino 6000, 有500粒tablets,我覺得服用tablets會比沖水來的方便使用(可以說比較懶惰
如果哪天我有做運動,在運動前30-45分鐘我會服食3顆,然後運動過後再服食3顆。
還沒有服用BCAAs的時候,運動后的隔天身體會很累,肌肉也會疼痛(不疼痛就不爽 ),而且不夠睡眠的時候,身體的回復會很慢,每天都沒有精神似的。
現在這段期間,我觀察到自己在服用後的變化,在運動期間的狀態也比較好,隔天肌肉疼痛也不像之前那麼嚴重,精神也提升了許多,身體的回復能力明顯提升了。

我下次會嘗試粉狀的BCCAs,看看那個效果會來的比較好




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发表于 2016-8-22 11:58 PM |显示全部楼层
我目前在健身還有運動後或是球賽前

都會使用isotonix等滲系列的精英配方

也有BCAA、pycnogenol、維生素b1、維生素b12

重點是他是粉末 然後依比例泡水調成跟身體等滲透壓的飲品

喝進去後大概5~10分鐘就會吸收 而且吸收效率很高

超有感覺的~~~~  我運動都靠這個東西

希望這樣有交流到


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白银长老

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发表于 2016-11-11 01:34 PM |显示全部楼层
有人吃过CLA吗?【其实除了蛋白粉以外,我一直很想知道其他补剂的味道是怎样的。。。】


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