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来测一测！10个不良饮食习惯，测出你10年后的身材! (◕‿◕)

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发表于 2016-6-10 08:39 PM |只看该作者 |倒序浏览

世间胖子千千万，而大多胖子都是吃出来的！饮食无节制，摄入热量过多，多余的热量在体内囤积转化为脂肪令人变胖。

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肥胖的根源在于“管不住嘴”，一旦管不住你就注定是个胖子

！

有的人会委屈地说：“我明明吃不多，为什么是个胖子！”一口吃不出胖子，但有些食物只要每天吃了那么几口，再瘦的人也难逃发胖命运。

那怎样的食物吃了会胖？什么食物吃了能让人变瘦？认真看看下面这张表你就知道了

。

不良的饮食习惯会摧毁你的身材，但是万事有个发展的过程，吃成胖子当然也非一日之功。

下面10个不良饮食习惯能测出你10年后的身材。

如果你一条一条都被戳中了

，那么你就只能偷偷抹掉眼泪，只能从现在开始认真减肥吧

！

1.每顿都把自己喂得饱饱的。不饱不罢休

！

2.做什么都快，连吃饭都像在追赶光速，就是要快！快！快！每一口咀嚼不到10次

。

3.嘴边少不了零食，最爱吃甜食

。

4.早上不吃早餐

。

5.不爱吃蔬菜，只爱吃肉肉

。

6.爱好重口味，吃东西各种调料都要加一点

。

7.深夜就爱报复社会，晚上不吃宵夜就不痛快

。

8.吃东西就像小时候妈妈买衣服那样，一定要“大一点”

。

9.吃完饭就坐着，困了就任性地躺着

。

10.不渴不喝水

。

测试结果：

满足2-4条10年之后胖10斤！

满足5-7条10年之后胖20斤！

满足8-10条不用十年你就胖得不行了！

为了不让自己一直胖下去，为了让身材一直保持健康窈窕

！
一定要从现在开始好好管理自己的吃相，好好减肥吧！！

饮食

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