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[分享] 你们对癌症的了解吗? 预防胜于治疗

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发表于 2015-12-11 12:32 PM |只看该作者 |倒序浏览

世界癌症研究基金會（WCRF）與美國癌症研究院在2007年底發表的《食物、營養、身體活動與預防癌症》研究報告，參與的專家們整理了7000篇頂尖癌症研究，歷時5年才完成。
報告指出，目前的醫學與科技，對於癌症的認識仍有限。雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失控，但是對於為什麼會發生突變、為什麼是某些器官長癌、以及為什麼癌症好發在某些人身上，都還有很多疑團待解。
已經證實的是，生活形態與癌症發生密切相關，極少數癌症有遺傳基因關聯性。美國癌症研究院出版的《癌症止步（StoppingCancerbeforeitstarts）》指出，有77％的癌症根源與生活形態相關，與遺傳相關的危險因子則佔了14％，剩下的9％則與環境風險有關。

重要事实

癌症是全球发病和死亡的主要原因，2012年约有1400万新发癌症病例和820万例癌症相关死亡。
预计今后二十年新发病例数将增加约70%。
2012年，男性五个最常见确诊癌症是肺癌、前列腺癌、结肠直肠癌、胃癌和肝癌。
女性五个最常见确诊癌症部位是乳腺癌、结肠直肠癌、肺癌、宫颈癌和胃癌。
大约三分之一的癌症死亡源自五种主要行为和饮食危险因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒。
烟草使用是最重大致癌风险因素，它导致全球约20%的癌症死亡，以及全球约70%的肺癌死亡。
如乙肝病毒和丙肝病毒以及人乳头瘤病毒等致癌感染导致的死亡病例在低收入和中等收入国家多达20%。
全世界每年逾60％的癌症新病例发生在非洲、亚洲和中美洲及南美洲，这些地区约占全世界癌症死亡数的70％。(1)
在未来20年中，估计每年癌症病例将由2012年的1400万上升到2200万。

癌症是一组可影响身体任何部位的多种疾病的通称。使用的其它术语为恶性肿瘤和赘生物。癌症的一个定义特征是快速产生异常细胞，这些细胞超越其通常边界生长并可侵袭身体的毗邻部位和扩散到其它器官，后者被称之为转移。转移是癌症致死的主要原因。

造成的问题

癌症是全球一个主要死亡原因，在2012年造成820万人死亡。（1）癌症的主要种类为：

肺癌（159万例死亡）
肝癌（74.5万例死亡）
胃癌（72.3万例死亡）
结肠直肠癌（69.4万例死亡）
乳腺癌（52.1万例死亡）
食道癌（40万例死亡）(1)
癌症是由什么引起的？

癌症源自一个单细胞。从一个正常细胞转变为一个肿瘤细胞要经过一个多阶段过程，通常从癌前病变发展为恶性肿瘤。这些变化是一个人的基因因素和三种外部因素之间相互作用的结果，这些外部因素包括：

物理致癌物质，例如紫外线和电离辐射；
化学致癌物质，例如石棉、烟草烟雾成分、黄曲霉毒素（一种食品污染物）和砷（一种饮水污染物）；以及
生物致癌物质，例如由某些病毒、细菌或寄生虫引起的感染。
世卫组织通过其属下的国际癌症研究机构（IARC）进行致癌因素分类。

老龄化是癌症形成的另一个基本因素。癌症发病率随年龄增长而显著升高，极可能是由于生命历程中特定癌症危险因素的积累，加上随着一个人逐渐变老，细胞修复机制在有效性上具有走下坡路的倾向。

癌症的危险因素

吸烟、酒精使用、不健康饮食和缺乏身体活动在全世界范围内都是主要癌症危险因素。一些慢性感染也是癌症的危险因素，在低收入和中等收入国家具有主要影响。

乙肝病毒、丙肝病毒和一些种类的人乳头状瘤病毒分别增加罹患肝癌和宫颈癌的风险。感染艾滋病毒大大增加患癌症的风险，如宫颈癌。

如何可减轻癌症负担？

已经掌握了关于癌症病因及预防和管理癌症的干预措施的大量知识。通过实施以证据为基础的癌症预防、早期发现和癌症患者管理战略，可使癌症得以减少和控制。

改变和避免危险因素

通过改变或避免以下主要危险因素， 30%以上的癌症可以得到预防。

烟草使用
体重超重或肥胖
不健康饮食，水果和蔬菜摄入量低
缺乏身体活动
酒精使用
性传播人乳头瘤病毒感染
乙肝病毒感染
电离辐射和非电离辐射
城市空气污染
家庭使用固体燃料产生的室内烟雾。

每個人都是癌症候選人，但反過來說，每個人都可主動截斷某些致癌高危險因子。況且，這些做法很容易實踐，只要你願意。

说明
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好处

帮助预防和减轻关节炎。
可以抵抗过敏症。
加强血液循环，保护细胞膜免受有害的自由基影响。
是一个超强的抗氧化剂，可以保护血液中的脂肪免受氧化、减少静脉疾病和心脏疾病及癌症的风险。
促进神经纤维的氧气流量，尤其是电脑操作员

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癌症 , 预防

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