Herbalife产品询问区

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看到很多的朋友买了奶昔都不知道怎么服用，没有人指导应该怎么样正确的使用产品。欢迎正在喝奶昔的孤儿们来报到，把你们的问题告诉我，大家一起学习交流，我能够回答的，一定帮忙回答哦。我是个直销商，正在学习的途中，还在努力的上课，经营事业的同时，你们的问题也可以让我了解怎么样帮助更多的朋友找回健康，感恩你们的留言哦。感谢你点击这个主题，有关于Herbalife的问题，欢迎你来询问，大家一起交流，学习一起变得更健康，谢谢你们。

你是怎么样泡奶昔的呢？

工具基本需要 ：

1) Shaker





2) Herbalife 量匙



3) 奶昔， 你选择什么口味的呢？
- 香草味
- 巧克力
- 草莓味
- 热带水果味
- cappuccino



4）草本茶和芦荟汁应该怎么喝呢？

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初用者该怎么喝奶昔？

如果你是要 ：

减重 ：2奶1餐
增重 :  3奶3餐
保健 ：1奶2餐

时间表应该怎么分配？

减重 ：

睡醒先来一杯 Aloe帮助更好地吸收营养 ( 300ml 水 + 3 Cap aloe)
早餐 ：奶昔 ( 5平匙F1) / (4平匙F1 + 1平匙F3) / (3平匙F1 + 2平匙F3)
午餐 ：五颜六色的正餐
晚餐 ：奶昔 ( 5平匙F1) / (4平匙F1 + 1平匙F3) / (3平匙F1 + 2平匙F3)

水量 ：体重的70%， 如果平时没有喝那么多水的习惯，建议可以慢慢增加哦，喝水也是要训练的哦。
草本茶 : 500ml = 1小茶匙， 建议每天喝2L的草本茶，就是4小汤匙
餐和餐之间如果肚子饿的话，可以吃些水果，全麦低卡食品，半杯奶昔

增重 ：

睡醒先来一杯 Aloe帮助更好地吸收营养 ( 300ml 水 + 3 Cap aloe)
早餐 ：正餐 + 奶昔
午餐 ：正餐 + 奶昔
晚餐 ：正餐 + 奶昔

增重需要的时间回比减重的时间长哦，芦荟汁要多喝哦。

保健 ：

睡醒先来一杯 Aloe帮助更好地吸收营养 ( 300ml 水 + 3 Cap aloe)
早餐 ：奶昔 ( 5平匙F1) / (4平匙F1 + 1平匙F3) / (3平匙F1 + 2平匙F3)
午餐 ：五颜六色的正餐
晚餐 ：五颜六色的正餐

最好可以搭配运动，保持心情愉快，达到健康的人生哦。

小金米

喝乐奶昔多少小时后才可以吃午餐？

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小金米 发表于 2015-12-10 01:43 PM
喝乐奶昔多少小时后才可以吃午餐？

初用者该怎么喝奶昔？

如果你是要 ：

减重 ：2奶1餐
增重 :  3奶3餐
保健 ：1奶2餐

时间表应该怎么分配？

减重 ：

睡醒先来一杯 Aloe帮助更好地吸收营养 ( 300ml 水 + 3 Cap aloe)
早餐 ：奶昔 ( 5平匙F1) / (4平匙F1 + 1平匙F3) / (3平匙F1 + 2平匙F3)
午餐 ：五颜六色的正餐
晚餐 ：奶昔 ( 5平匙F1) / (4平匙F1 + 1平匙F3) / (3平匙F1 + 2平匙F3)

水量 ：体重的70%， 如果平时没有喝那么多水的习惯，建议可以慢慢增加哦，喝水也是要训练的哦。
草本茶 : 500ml = 1小茶匙， 建议每天喝2L的草本茶，就是4小汤匙
餐和餐之间如果肚子饿的话，可以吃些水果，全麦低卡食品，半杯奶昔

增重 ：

睡醒先来一杯 Aloe帮助更好地吸收营养 ( 300ml 水 + 3 Cap aloe)
早餐 ：正餐 + 奶昔
午餐 ：正餐 + 奶昔
晚餐 ：正餐 + 奶昔

增重需要的时间回比减重的时间长哦，芦荟汁要多喝哦。

保健 ：

睡醒先来一杯 Aloe帮助更好地吸收营养 ( 300ml 水 + 3 Cap aloe)
早餐 ：奶昔 ( 5平匙F1) / (4平匙F1 + 1平匙F3) / (3平匙F1 + 2平匙F3)
午餐 ：五颜六色的正餐
晚餐 ：五颜六色的正餐

最好可以搭配运动，保持心情愉快，达到健康的人生。

不明白可以再问哦

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黑暗轮回 发表于 2015-12-10 08:42 PM
帮你顶上。一定会有很多人来看。

谢谢你！如果有营养方面的问题可以跟我了解一下哦

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小金米 发表于 2015-12-10 01:43 PM
喝乐奶昔多少小时后才可以吃午餐？

健康的人每四五个小时都必须吃东西，其中包括三餐正餐就是早午晚餐，而其间可以和奶昔或者低热量的食物，例如水果蔬菜类，希望有解答到你的疑问

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三杯水 營養早餐新概念

如何知道身体一天需要多少水分？
很简单只要用 （目前体重) x 40 就知道答案了

早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和營養素占了全天總需求的30%以上。而在日前公佈的《中國7城市中小學飲食行為調查報告》顯示，我國中小學生吃早餐的比率超過90%，但是大部分中小學生早餐營養不充分。“早餐吃飽卻沒吃好”，成了普遍問題。

　　人體經過一夜的酣睡，儲備的能量已大量被消耗，激素分泌進入低谷，大腦和記憶機能組織急需補充營養。因此早餐是不是吃好直接影響了一天的工作和學習效率。最新的研究就證實了，吃好早餐有助於一整天的記憶，按時吃早餐的人思維更具創造性。

　　中老年人喜歡“路邊攤”稀粥、油條、饅頭但卻營養單一;年輕一族鍾情的蛋糕麵包往往油脂含量高，且糖分多。那麼怎樣才是一頓營養豐富的早餐呢?北京大學人民醫院內分泌科主任、美國康寶萊營養諮詢委員會顧問 紀立農 教授將秘訣歸納為“三杯水”，教您輕鬆獲取早餐七大營養。


　　早餐七大營養

　　專家認為，科學的早餐應是低熱能、營養均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水一樣都不能少，特別是要富含膳食纖維。科學的早餐應包括四種類別的食物，分別是以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物，如麵包、饅頭等;以供應蛋白質為主的，主要是肉類、禽蛋類食物。以供應無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和水果;以提供鈣為主並富含多種營養成份的，主要是奶類與乳製品、豆製品。

　　“三杯水”就是在這幾大營養基礎上歸納出的早餐完美解決方案。

三杯水

　　餐前，一杯纖維水幫助腸胃做運動

　　人體經過8小時睡眠，消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態，在開始一天的活動前，最好喝250毫升暖開水，以補充水份讓腸胃慢慢恢復活動。若在水中加入適量膳食纖維粉，可幫助調節腸胃，排毒暢通。膳食纖維來源於蔬果，例如菊苣、瓜爾豆、北美落葉松，主要作用是平衡腸道正常菌群，維持消化系統和腸道健康，並有助於穩定血糖水準。每天攝入足夠的膳食纖維還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減重和排毒目的。


　　早餐，為自己調製一份美味的均衡營養奶昔餐

　　應對職場動盪和壓力，迎接學業中的挑戰和未知需要時刻補充能量，一杯富含營養蛋白和各種礦物質的細胞營養餐能幫助你保持精力充沛。如果沒有時間烹調傳統的早餐，那就自己動手打造營養早餐吧，將蛋白粉加入豆漿、牛奶並根據個人的口味愛好，再加上喜愛的水果或果仁一起攪拌，幾分鐘內，您便可輕鬆調製出一杯營養齊全、易於消化、美味可口的營養早餐。


　　草本茶飲健康又時尚

　　現在的上班族工作強度高，而休息時間相對少，許多人進入辦公室便覺得精力不濟，疲倦感強。我們建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進新陳代謝，讓您保持充沛的精力。

　　俗話說：“早餐要吃的像皇帝”。早餐吃好，對於一天的意義非常重大。“三杯水”的方法不僅簡單易操作，而且營養齊全，讀者們不妨試一試!

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减肥小贴士

市面常见减肥方法原理及不良影响



减肥药



原 理：抑制饱食中枢,使食欲降低.



不良影响：易反弹、易导致脏器受损、内分泌和消化功能紊乱、血压升高、心率失常、出现上瘾、失眠、便秘、视听幻觉、话多、紧张、情绪激动、易怒，少数病人还会有暴力、自杀倾向。





减肥茶



原 理：多数减肥茶中含有大黄、番泻叶，以达到轻泻效果。 不良影响：易反弹、造成机体营养不良、脱水等，有损健康。且咖啡因摄入太多，可能会引起胃痛、心跳加速，心脏病患者要小心。 断食、节食减肥法 原 理：消耗肌肉、水分和部分脂肪。



不良影响：不能持久，一旦停止，体重很容易反弹。并且导致营养不良、损害机体健康；同时瘦肉组织大量流失，体力虚弱，甚至引起猝死。



高纤食品



原 理：产生饱腹感，抑制食欲。



不良影响：不能持久，一旦停止，体重很容易反弹。并且导致营养不良、损害机体健康；同时瘦肉组织大量流失，体力虚弱，甚至引起猝死。



针炙



原 理：抑制食欲。



不良影响：不能持久，一旦停止，体重很容易反弹。并且导致营养不良、损害机体健康；同时瘦肉组织大量流失，体力虚弱，甚至引起猝死。



脂肪运动机



原 理：脂肪振荡。



不良影响：易反弹、易造成局部疲劳、劳损等。



抽脂



原 理：局部手术割除/吸出过多脂肪。



不良影响：存在手术风险，如感染、麻醉意外、出血、遗留疤痕等，且术后身体会显得干瘪，根本无曲线可言；全身肥胖者不宜，患有糖尿病、高血压、心脏病等不宜；

价格昂贵，一个部位一千元甚至几千元不等。



胃部整形手术



原 理：将胃容积缩小15-30%，减小胃的容积，达到降低食物报取量的目的。



不良影响：手术后可能影响消化道正常消化功能；手术风险比较大，甚至引起死亡。



康宝莱营养减肥原理



人一天最低需要摄入1000千卡热量

两餐代餐奶昔产生200千卡*2=400千卡

普通正餐一餐约为600千卡

一天三餐和为1000千卡

正常人消耗热量一天2000-2400千卡

所缺少的1000-1400千卡就须发燃烧脂肪来补足

一周消耗7000-9800千卡

7700千卡热量=1公斤脂肪

这样，一周平均减少0。91-1。27公斤



*** 所以，一般情况下，一个月约减4-5公斤（此为减肥期间肥胖者的平均脂肪下降值，具体减肥重量因人而异）



*** 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认的最健康有效的减肥方法）





康宝莱营养代餐的减肥优势：



1。不用节食，只要改变餐单结构

2。营养均衡，可以保证全面身体健康

3。减少脂肪，同时达到塑身效果

4。皮肤紧绷不松弛，肤色健康

5。恢复肠胃正常功能，不易反弹

6。不需额外做运动

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如果有意想瘦下来，增重，或改善健康
你可以写下你的身高，体重，和年龄
然后我们可以在这里分析哦