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楼主: alan94

吃兩個星期的mass tech 會變大隻嗎?

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发表于 2015-10-30 02:19 PM |显示全部楼层
本帖最后由 ~尐黑~ 于 2015-10-30 02:21 PM 编辑

吃protein + 吃鸡蛋 (蛋白蛋黄都吃) + 鸡胸肉
运动以撕裂肌肉 以让有空间长肉
不要过量运动 去gym找专人指导


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发表于 2015-10-31 11:15 AM |显示全部楼层
飞骑士 发表于 2015-10-30 01:41 PM
嗯,有。。。

你吃怎樣的protein?
玩多久gym了?


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发表于 2015-10-31 11:18 AM |显示全部楼层
~尐黑~ 发表于 2015-10-30 02:19 PM
吃protein + 吃鸡蛋 (蛋白蛋黄都吃) + 鸡胸肉
运动以撕裂肌肉 以让有空间长肉
不要过量运动 去gym找专人指 ...

蛋黃也吃嗎?
撕裂肌肉的話 那練到酸 算不算呢?


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发表于 2015-10-31 12:27 PM |显示全部楼层
alan94 发表于 2015-10-31 11:18 AM
蛋黃也吃嗎?
撕裂肌肉的話 那練到酸 算不算呢?

对 瘦的人什么都吃  
吃鸡蛋和鸡胸肉真的很有效 不需要protein都能长肉了


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发表于 2015-10-31 04:19 PM |显示全部楼层
alan94 发表于 2015-10-31 11:15 AM
你吃怎樣的protein?
玩多久gym了?

一般的whey protein 咯(不是mass gain),其实吃鸡蛋那些也是有效的,我是gym后2粒都看到效果,如果你要快的话可以一天6粒也行,呵呵。。。

我玩2个月罢了,应该到65kg 我就不吃protein了(因为小弟不高 ),想穿衣服好看就好


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发表于 2015-11-1 03:54 PM |显示全部楼层
小弟我最近喝true mass 不知效果怎样
因为mass tech 我喝完了 有变重一点就被我喝完了


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发表于 2015-11-18 01:49 PM |显示全部楼层
你的masstech买多少钱一罐


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