《新照》个人体重管理兼营养顾问~就是我(^V^)

平太郎

不错的feel~
fitness center 在哪里吖？

圣光使JR

幕后小人 发表于 2015-10-2 04:16 PM
我的意见是高强度重训哦~
之后再补充蛋白质，和其他主要营养~
我不建议特意吃很多来mass~

全部都是专业名词啊 = =
高强度重训意思是要突破自己的极限？一直加重重量来练？

stevenken

幕后小人 发表于 2015-10-2 03:58 PM
肌肉目前是没有什么人可以练到很可怕的~
除非用了东西(>﹏

因为吃外面吃到怕了，哈哈
所以早晚餐就家里解决，不过有时也在外面吃啦

我啊，在sg做工的外劳附加半个penang人跟半个jb人=D

~尐黑~

幕后小人 发表于 2015-10-2 03:52 PM
你这样我会很怕地~

放心我不是好人

血腥黑猫

幕后小人 发表于 2015-10-2 03:53 PM
来我jio你~

真的吗？

你都是去哪里gym的？

maxfoo

幕后小人 发表于 2015-10-2 01:56 AM
我不加油~只加水~\(≧▽≦)/~

参参一起啦

@Tidus@

幕后小人 发表于 2015-10-2 01:55 AM
是不会说舍不得勒。。。
因为觉得可以慢慢留回来也可以享受一个过程~还会长回来的啊~

看来你想的东西比较特别哦～
话说你通常都在哪里健身的？

幕后小人

东马小马 发表于 2015-10-2 04:34 PM
是咯，吓到迷迷糊糊跑去add了你FB（谢谢接收）

我有个朋友的女友也是最近玩这运动，还把训练的她影片w ...

有那么夸张吗？
睡不下觉吃不下?

幕后小人

平太郎 发表于 2015-10-2 04:44 PM
不错的feel~
fitness center 在哪里吖？

总行在nusa bestari~
还有笨珍分行~
欢迎参观哦