《新照》个人体重管理兼营养顾问~就是我(^V^)

~尐黑~

幕后小人 发表于 2015-10-2 01:37 AM
够力。。我不是很明白什么意思勒。。。

因为你每次都出现在皇后  微信附近的人你都会在   

血腥黑猫

哇~~~我看到都也要被影响了~~

腹肌！！

stevenken

幕后小人 发表于 2015-10-2 01:44 AM
呵呵，很多看了我的变化都以为我吃很少~
我没节食，不过我有戒口炸，零食，饼干和甜食(^V^)
吃的口味越 ...

可是不要练到太壮mucle全部哦
很可怕的@@"
哈哈哈

可能我没什么节食吧？因为我都是自己一个人解决==”
中午会吃比较好
早上跟晚上就会麦片milo饼干之类的，hehe

圣光使JR

幕后小人 发表于 2015-10-2 01:52 AM
我个人意见是以我们这种凡夫俗子需要取舍哦~
either你要胸肌大，看起来很大很壮那种~
还是要求fitness的 ...

原来如此，
那倒不需要到完美境界啦，
比方说自己不会太大，
要练大只一些，
那么首先需要吃大先咯？
还是能直接练大只去？

幕后小人

~尐黑~ 发表于 2015-10-2 08:17 AM
因为你每次都出现在皇后  微信附近的人你都会在

你这样我会很怕地~

幕后小人

血腥黑猫 发表于 2015-10-2 09:43 AM
哇~~~我看到都也要被影响了~~

腹肌！！

来我jio你~

幕后小人

stevenken 发表于 2015-10-2 10:51 AM
可是不要练到太壮mucle全部哦
很可怕的@@"
哈哈哈

肌肉目前是没有什么人可以练到很可怕的~
除非用了东西(>﹏<)
要不然就是脂肪+肌肉~
这个又好个人，看基因~

节食的意思应该是少吃的意思~
是不健康的哦~

对了~你哪里人?

幕后小人

圣光使JR 发表于 2015-10-2 01:36 PM
原来如此，
那倒不需要到完美境界啦，
比方说自己不会太大，

我的意见是高强度重训哦~
之后再补充蛋白质，和其他主要营养~
我不建议特意吃很多来mass~
我身边有些例子吃到瘦不下来(>﹏<)

幕后小人

东马小马 发表于 2015-10-2 03:21 PM
被你的爱好吓倒下，小弟脂肪厚骨头脆，经不起打啊

哈哈~来到惊悚特区了吗？