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楼主: aaaxin

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good morning v plus 18谷粮谁有喝过？可以分享吗

lk

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11^#

发表于 2015-6-16 02:27 PM |只看该作者

不要吃代餐啦
正常吃三餐就好
我吃很多但都营养蛮均衡的（在家吃健康，跟朋友出去吃外面才会吃不健康的）
妈妈又会煮很多红枣水、南瓜米糊、芝麻糊之类的当茶点（所以我一天吃四餐）
某天第一次被带去Herxxlife，他们给我称一个东东
算出来我的骨头量、脂肪量、内脏脂肪量、水含量（之类的） bla bla 都在标准范围内，新陈代谢年龄17岁（本人二字头但不是二十出头

）
所以健康的饮食好过吃一些有的没的
最重要是要吃饱，然后每星期至少做两次运动（要30分钟以上，有出汗那种）
有氧运动有跑步、游泳，还有楼上讲的跳绳
脂肪少了，你就可以开始做一些重量训练
有了肌肉就比较难肥因为肌肉可以帮助燃烧脂肪（好像是这样XD）
要瘦最重要是瘦得健康
不要吃减肥药！！

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12^#

发表于 2015-6-16 03:47 PM |只看该作者

他的减肥成分应该比较少吧~
只是提供我们锁没得到的营养，不过是可以试看，因为至少比其他减肥药来的好~

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13^#

发表于 2015-6-16 11:10 PM |只看该作者

我有在喝，它不是减肥的，是营养餐来的

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价钱平到爆，服务好，网卖经验4年多了~ 2015开始全现货^

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14^#

发表于 2015-6-17 04:17 PM |只看该作者

lk 发表于 2015-6-16 02:27 PM
不要吃代餐啦
正常吃三餐就好
我吃很多但都营养蛮均衡的（在家吃健康，跟朋友出去吃外面才会吃不健康的） ...

我也想去秤脂肪含量，骨头重量那些的！！哪里有的秤啊？

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lk

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15^#

发表于 2015-6-17 09:56 PM |只看该作者

aaaxin 发表于 2015-6-17 04:17 PM
我也想去秤脂肪含量，骨头重量那些的！！哪里有的秤啊？

我都说了
或者你去买那个秤咯

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