查看: 1610|回复: 7

[询问] 删帖谢谢

9 主题	6 好友	8746 积分

金鼎名嘴

Rank: 14

发消息

电梯直达

1^#

发表于 2015-6-13 10:46 AM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 skyblue9510 于 2017-8-21 02:44 PM 编辑

删帖谢谢删帖谢谢删帖谢谢删帖谢谢删帖谢谢

治疗失眠

收藏0

使用道具举报

QiiQi 该用户已被禁止	2^# 发表于 2015-6-13 11:06 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
QiiQi 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

ImbitchGOHzE

5 主题	4 好友	311 积分

超级会员

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

3^#

发表于 2015-6-13 12:21 PM |只看该作者

数绵羊睡觉

使用道具举报

phonemania44

16 主题	3 好友	866 积分

青铜长老

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

4^#

发表于 2015-6-13 12:42 PM |只看该作者

建议你做全身检查，看看是不是出了什么问题，失眠的通常是看精神科

使用道具举报

走过必留痕

8 主题	5 好友	339 积分

超级会员

今生难续前世缘

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

5^#

发表于 2015-6-13 12:47 PM |只看该作者

不用特地去找医生哦，可以到google play 下载一个apps：relax melodies，能够帮助睡眠！

使用道具举报

kristina213

2 主题	0 好友	15 积分

初级会员

Rank: 1

发消息

6^#

发表于 2015-6-13 11:33 PM |只看该作者

建议你看心理医生哦！
不要依赖安眠药会伤害健康的！记得

以下是帮助睡眠的音乐

https://www.youtube.com/watch?v=GwLe50pRnxE

使用道具举报

justinGG

2 主题	3 好友	71 积分

中级会员

Rank: 2 Rank: 2

发消息

7^#

发表于 2015-6-14 12:48 AM |只看该作者

我之前也是难入眠
不过有一段时间每天坚持四十分钟跑步，晚上都倒头就睡了
因为跑步能让你疲劳又加速你的血液循环这样可以流通到脚部，让你睡觉比较温暖。
脚是离心脏最远的部位，平时没运动的话血液是比较慢流通到脚部. 进而造成脚冷难入睡。

还有不要一直想着入睡一直去想才会难入睡....
不管怎样还是要平下心来烦躁的话是不能入睡的