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[询问] 求在家也能练成腹肌练成法

黑色胡子该用户已被禁止	电梯直达 1^# 发表于 2015-6-5 06:35 PM \|只看该作者 \|倒序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
黑色胡子该用户已被禁止	收藏0
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52 主题	11 好友	2万积分

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2^#

发表于 2015-6-5 07:13 PM |只看该作者

youtube很多教学啊
我看到facebook也有朋友share

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23 主题	6 好友	1023 积分

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3^#

发表于 2015-6-5 08:07 PM |只看该作者

做仰卧起坐吧，简单又有效。

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gilsttl130296 该用户已被禁止	4^# 发表于 2015-6-6 01:08 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
gilsttl130296 该用户已被禁止
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52 主题	9 好友	2417 积分

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5^#

发表于 2015-6-6 01:35 AM |只看该作者

我都是看YouTube學的
丁小羽抹茶這個女生蠻不錯的

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37 主题	1 好友	1015 积分

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6^#

发表于 2015-6-6 01:54 AM |只看该作者

可以找youtebu有很多视频锻炼腹肌，腹肌超难练还要配合饮食，肚子的脂肪要很少才会有明显腹肌

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208 主题	4 好友	5493 积分

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7^#

发表于 2015-6-6 03:30 AM |只看该作者

上youYouT找Tabata训练腹肌的方法。

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打电话给你

165 主题	14 好友	2412 积分

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8^#

发表于 2015-6-6 11:02 AM |只看该作者

你可以吗？意志力够强？

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黑色胡子该用户已被禁止	9^# 发表于 2015-6-6 12:18 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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1 主题	5 好友	1347 积分

【缘起缘灭】

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10^#

发表于 2015-6-6 02:04 PM |只看该作者

有时间，有毅力的话，从各方面的Youtube教导录像尝试吧。。加油加油

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