查看: 3899|回复: 28

一直去Gym的朋友

45 主题	12 好友	874 积分

青铜长老

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

电梯直达

1^#

发表于 2015-4-13 11:59 AM |只看该作者 |倒序浏览

请问要练手臂腹肌那些,Gym的时候一定要和粉？？
还有粉有分几种？？喝了会长肉？？我不要长肉的有吗？？？？

收藏0

使用道具举报

啊彭0207

66 主题	10 好友	1689 积分

白银长老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

2^#

发表于 2015-4-13 12:01 PM |只看该作者

为什么不要长肉@@

使用道具举报

尔比KENN

45 主题	12 好友	874 积分

青铜长老

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

3^#

发表于 2015-4-13 12:11 PM |只看该作者

啊彭0207 发表于 2015-4-13 12:01 PM
为什么不要长肉@@

我是想练

这种瘦底的

不是这种

壮底的

使用道具举报

小狼儿

1 主题	0 好友	3696 积分

本站名嘴

Rank: 11

发消息

4^#

发表于 2015-4-13 12:12 PM |只看该作者

不要长肉你就长脂肪吧

日本的相扑选手那样感觉也不错

使用道具举报

小狼儿

1 主题	0 好友	3696 积分

本站名嘴

Rank: 11

发消息

5^#

发表于 2015-4-13 12:13 PM |只看该作者

尔比KENN 发表于 2015-4-13 12:11 PM
我是想练这种瘦底的

不是这种壮底的

除非你打steroid, 不然没有一个十年八载没有可能

使用道具举报

啊彭0207

66 主题	10 好友	1689 积分

白银长老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

6^#

发表于 2015-4-13 12:27 PM |只看该作者

尔比KENN 发表于 2015-4-13 12:11 PM
我是想练这种瘦底的

不是这种壮底的

加油希望你变那样帅

使用道具举报

战神吕布

50 主题	11 好友	2316 积分

白金长老

Rank: 10

发消息

7^#

发表于 2015-4-13 12:35 PM |只看该作者

会变结实，但是不会变the hulk那样
你又不是打针，喝粉也没关系的

使用道具举报

蒜米该用户已被禁止	8^# 发表于 2015-4-13 01:10 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
蒜米该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

鬼魂

15 主题	0 好友	188 积分

高级会员

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

9^#

发表于 2015-4-13 01:36 PM |只看该作者

又是一个不想要练的太壮的人,你以为练壮是吃饭睡觉那么简单吗？

况且你要练腹肌？你有练然后体脂肪低腹肌就会出来(操到半死如果还是大肚腩根本不会有腹肌）

已有 1 人评分	人气	收起理由
zForever	+ 1	我还听过有人说我不要拿太重，我怕练到太大只Zzz

总评分: 人气 + 1 查看全部评分

使用道具举报

乌龟爱跑马拉松

9 主题	10 好友	1676 积分

白银长老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

10^#

发表于 2015-4-13 01:51 PM |只看该作者

尔比KENN 发表于 2015-4-13 12:11 PM
我是想练这种瘦底的

不是这种壮底的

其实那些粉只是 supplement,
如果你有足够的食物来补充也是可以的, 比如 (鸡蛋白之类的)..

放心,
这种壮成这样的也不是那么容易可以练到..

踏出第一步去gym就知道接下来要怎样走了..
最重要是要会上网做 research..
不要只看单方面的, 可能未必准确..
读多一点比较好..

还有,
劝你要练就练完全身..

加油加油..

使用道具举报

12 3 / 3 页下一页

返回列表

一直去Gym的朋友

浏览过的版块