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楼主: 啊彭0207
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女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

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啊彭0207

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白银长老

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发表于 2015-2-9 02:35 PM |只看该作者
jkwyab 发表于 2015-2-9 02:16 PM
女生们都会好羡慕你呀 , 求大神分享减肥秘诀呀

我减肥的方式不怎么好 不学比较好 哈哈哈
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啊彭0207

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发表于 2015-2-9 02:35 PM |只看该作者
Irvine1987 发表于 2015-2-9 02:23 PM
女生难，男生又何尝不是

不要拿来比较蛤
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啊彭0207

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发表于 2015-2-9 02:36 PM |只看该作者
qqjulius 发表于 2015-2-9 02:27 PM
真是女大18变啊喂 现在刚刚好了

不要听客套话 我要听打击的话才有动力
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Irvine1987

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无敌名嘴

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发表于 2015-2-9 02:56 PM |只看该作者
啊彭0207 发表于 2015-2-9 02:35 PM
不要拿来比较蛤

BUT, LZ变非常漂亮


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啊彭0207

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发表于 2015-2-9 03:03 PM |只看该作者
Irvine1987 发表于 2015-2-9 02:56 PM
BUT, LZ变非常漂亮

大腿肥肥也漂亮吗
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qqjulius 该用户已被禁止
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发表于 2015-2-9 03:04 PM |只看该作者
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宋森动

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发表于 2015-2-9 03:09 PM |只看该作者
-每天跑步，心跳超过100还是120(忘记了)脂肪才会开始燃烧
-吃早餐
-控制摄取的卡路里（这个超难，也超快的）
-瘦大腿就做抬腿+空中脚踏车

加油
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ckman86

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发表于 2015-2-9 03:28 PM |只看该作者
瘦了超正！
瘦了超正！
瘦了超正！

因为很重要所以要重复3次


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啊彭0207

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发表于 2015-2-9 03:53 PM |只看该作者
qqjulius 发表于 2015-2-9 03:04 PM
哥说的是实话 健康就好 哈哈~
运动量 x2

{:4_354:时间有限啊TnT
哈哈哈 每天半个小时都好偷笑了
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啊彭0207

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发表于 2015-2-9 03:54 PM |只看该作者
宋森动 发表于 2015-2-9 03:09 PM
-每天跑步，心跳超过100还是120(忘记了)脂肪才会开始燃烧
-吃早餐
-控制摄取的卡路里（这个超难，也超快的 ...

我每天都有吃早餐 一天的卡路里应该没有超过五百吧 哈哈哈
每天放工走路回家算吗 哈哈哈
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